5分鐘決定你是學(xué)霸還是學(xué)渣

有一次，我請一位考上北大的學(xué)生為在校學(xué)生介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

宣講前，我問他：“你打算講什么內(nèi)容?”

他說：“我就講上課要認(rèn)真聽講。”

我說：“這算什么經(jīng)驗(yàn)?”

他說：“您觀察一下，在您的課堂上，有多少同學(xué)能全神貫注聽講10分鐘，有多少人能認(rèn)真聽講20分鐘......最后，一節(jié)課40分鐘全神貫注的一定是個位數(shù)，這樣的同學(xué)，想學(xué)習(xí)不好都不可能。”

這件事對我的觸動很大，此后的幾年中，我有意每年都帶一個實(shí)驗(yàn)班，再帶一個借讀班。

上課時，我特別注意兩個班的學(xué)生的群體性差異：實(shí)驗(yàn)班學(xué)生上課，大部分人都很專注。雖然他們專注學(xué)習(xí)的方式方法不同，如有的喜歡自己思考、看書、動手做;有的喜歡和別人一起討論，爭論碰撞中得到啟悟，不管怎樣，他們都能很好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

另外一個班，上課的前五分鐘是認(rèn)真的，安靜的，五分鐘后就狀況百出了，有的聊天，有的玩游戲，有的走神，還有的打瞌睡。經(jīng)教師反復(fù)提醒，大部分學(xué)生能再收起注意力聽講5分鐘，5分鐘后就又開始出現(xiàn)狀況了。

我還發(fā)現(xiàn)，這種注意力不集中的情況似乎是個頑疾，無論教師怎樣管教，很大一部分同學(xué)就是改不了。

長期觀察后我發(fā)現(xiàn)，能否定心專注于一件事，是造成學(xué)生學(xué)習(xí)差異的重要原因，成績優(yōu)秀的學(xué)生，大多能專注于某一件事。我與學(xué)生家長溝通，了解他們在家的表現(xiàn)。

成績優(yōu)異者在家里做事都目標(biāo)明確，有條不紊，都有固定的時間完成作業(yè)，而且在做作業(yè)時往往能一坐幾個小時不受外界干擾，直至完成。

而學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，則無論是家長盯、請家教，也不能讓他們認(rèn)真地、安靜地做事情。所以，做任何事情，專注都是成功的基礎(chǔ)，不專注都是敗事之主因。

再進(jìn)一步與家長深入交流，探討上述現(xiàn)象的成因，我發(fā)現(xiàn)，專注習(xí)慣大部分是從小養(yǎng)成的，如教師的多次激勵，自我亮點(diǎn)受到肯定后逐漸固化為一種優(yōu)良的習(xí)慣;再如家長的最初嚴(yán)管，他律逐漸轉(zhuǎn)化為自律;還有從小愛讀書遷移為專注學(xué)習(xí)等等。

總之從幼兒園到小學(xué)是這一習(xí)慣養(yǎng)成的最重要的時期。不能專注學(xué)習(xí)者要么小時候有多動傾向，要么受到過某位教師的負(fù)面評價，甚至是一次自尊心嚴(yán)重受傷的批評。

導(dǎo)致孩子不能專注學(xué)習(xí)的觸發(fā)點(diǎn)盡管多樣，但有一點(diǎn)都是普遍的，那就是孩子在成長的關(guān)鍵時期，家長、教師的教育沒有及時跟上。

孩子好比小樹，什么時候澆水、施肥、剪枝都是有很強(qiáng)的時效性的，過期再補(bǔ)作用就微乎其微了。

年輕的家長們一定要注意，陪伴孩子成長的父母是孩子的首席教育者，身教重于言教，如果父母做事虎頭蛇尾、言而無信，就不要指望孩子能養(yǎng)成專注的好習(xí)慣了。

父母是孩子教育的第一責(zé)任人，從小就要培養(yǎng)孩子把一件事從頭做到尾的習(xí)慣，不同的孩子可用不同的方式，有的適合激勵、有的適合嚴(yán)格要求，不管什么方式，都要長期堅(jiān)持、持續(xù)下去才有力量。

江蘇泰州的洋思中學(xué)，有一個“三清”學(xué)習(xí)法，即學(xué)習(xí)任務(wù)要堂堂清、天天清、周周清。這是一個群體性專注習(xí)慣培養(yǎng)的成功案例，由于進(jìn)入洋思的同學(xué)都能專注于學(xué)習(xí)，頑劣者在環(huán)境影響下迅速轉(zhuǎn)變，學(xué)習(xí)成績上升，行為習(xí)慣也大大改變，所以蔡林森校長敢于叫板：沒有教不好的學(xué)生。

據(jù)說有一個洋思畢業(yè)的同學(xué)，上了泰州中學(xué)(省重點(diǎn))，生病后住院兩個月，回校后功課沒有落下，老師驚問其故，答曰：我是洋思的學(xué)生!

這個例子告訴我們兩個道理：

一是教育最重要的不是教知識，而是培養(yǎng)習(xí)慣;

二是教育是可以有所作為的，形成一種氛圍，創(chuàng)造一種環(huán)境和條件，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣，強(qiáng)制學(xué)生由他律逐漸走向自律，是可以培養(yǎng)出專注的好習(xí)慣的。

人的注意力是有限的，研究表明，成年人大約只能持續(xù)40分鐘，兒童持續(xù)的時間相對更短，世界著名媒體文化研究者和批評家尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中提出，隨著新聞媒體的發(fā)展，信息爆炸大大增加了人們“分心”的機(jī)會。

生活中有6%-7%的人想集中精力卻沒有辦法。這種情況在兒童，特別是男孩中比較常見，所以，培養(yǎng)孩子的專注習(xí)慣特別重要。

古語云,動若脫兔，靜若處子，是說一個人動起來生動，靜下來安心，才能成就一番事業(yè)。

人最可貴就是思想，而思想的寓所就是安靜的內(nèi)心，安靜的內(nèi)心外部呈現(xiàn)的形式就是專注的好習(xí)慣，沒有專注，一事無成，有了專注，想象和創(chuàng)造就會與你結(jié)伴。