惡習(xí)一：購買胸罩時(shí)不試穿

有不少女性在購買胸罩時(shí)沒有試穿的習(xí)慣，尤其是冬季購買時(shí)，由于天氣寒冷往往會(huì)省略試穿這個(gè)過程，加上如今網(wǎng)購方便，很多人也會(huì)直接在網(wǎng)上購買。要知道，即使身材沒有發(fā)生大的變化，但胸部也會(huì)發(fā)生較大的變化。胸部變形、下垂的人很多都是因?yàn)樽约阂欢螘r(shí)間胸圍沒有發(fā)生變化，因此下一次購買胸罩時(shí)便省略了試穿的過程，導(dǎo)致買到不合適的胸罩。胸罩不能太大也不能小，只有尺寸剛好合適，才能將胸部和周圍的肌肉良好地聚合在一起，預(yù)防胸型崩潰，保持胸部的美感。

另外，即使人的胸圍沒有任何變化，不同廠家生產(chǎn)的胸罩尺寸多少也會(huì)有變化，因此，即使自己的身材和胸圍沒有發(fā)生任何變化，在購買不同廠家生產(chǎn)的不同胸罩時(shí)，也一定要試穿，以便對胸罩尺寸進(jìn)行及時(shí)調(diào)整。因此，女性們在購買胸罩前一定要試穿胸罩。

惡習(xí)二：不能保持良好的姿勢

無論是駝背還是O型腿、X型腿，一些看起來和胸部毫無關(guān)系的位置一旦發(fā)生歪斜，連帶著胸部也會(huì)受到影響。因?yàn)殄e(cuò)誤的姿勢往往造成全身血液循環(huán)變差，為優(yōu)先供給心臟、大腦、消化器官等重要位置血液，胸部的血液循環(huán)會(huì)變差，胸部整體緊繃感減弱，支撐胸部的肌肉狀態(tài)減弱，導(dǎo)致胸部下垂，胸圍收縮。

良好的血液循環(huán)能夠讓胸部保持良好的胸型和尺寸，尤其是胸部附近的鎖骨和腋窩處更是淋巴通過的重要位置，經(jīng)常按摩保持這些部位的循環(huán)通常能夠保證血液在胸部的暢通，不妨多多重視和按摩。

惡習(xí)三：穿著加鋼圈的胸罩

在使用胸罩時(shí)，不但需要穿戴尺寸合適的胸罩，沒有鋼圈的胸罩對于保護(hù)女性胸部健康也是非常重要的。盡管鋼圈能夠輔助維持胸部的形狀，但長時(shí)間穿著容易因緊箍胸部下緣，導(dǎo)致血液循環(huán)惡化，肌肉老化造成胸部緊繃感喪失。

因此，在選購胸罩時(shí)除了要看胸罩的尺寸是否合適，還要關(guān)注制作胸罩的材料是否良好，胸罩是否有不應(yīng)當(dāng)存在的異味，它對皮膚是否存在刺激性，另外就是胸罩的吸汗性和通透性是否良好等。只有選擇優(yōu)質(zhì)的胸罩，才能更大程度地保護(hù)胸部健康。

惡習(xí)四：運(yùn)動(dòng)時(shí)不換專門的運(yùn)動(dòng)胸罩

要知道，在運(yùn)動(dòng)、尤其是激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，胸部左右上下的搖晃容易讓支撐胸部的庫伯氏韌帶逐漸被拉長，這也是導(dǎo)致胸部下垂、變小的重要原因之一。因此，對于有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性來說，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要專門換成胸部固定性較好的運(yùn)動(dòng)胸罩，不要穿著普通的胸罩運(yùn)動(dòng)，如果胸罩里有鋼圈，反復(fù)的摩擦對胸部肌膚也有較大的影響。

惡習(xí)五：不穿胸罩睡覺

很多女性在穿了一整天的胸罩后，睡覺時(shí)都喜歡將胸罩脫下，讓胸部能夠在睡覺時(shí)間里自由“呼吸”，但其實(shí)這種習(xí)慣也很容易造成胸型崩潰。網(wǎng)絡(luò)上許多說法都提倡睡覺時(shí)脫掉胸罩，實(shí)際上不妨故意買大一號的胸罩專門睡覺的時(shí)候穿。

當(dāng)人在睡覺時(shí)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)很容易導(dǎo)致胸線形狀崩潰，在仰睡時(shí)胸部會(huì)往兩邊移動(dòng)，而側(cè)睡時(shí)胸部也會(huì)往側(cè)面移動(dòng)，這很容易導(dǎo)致胸線和胸部的形狀發(fā)生變化。因此不妨購買大一號的胸罩，睡覺時(shí)系得松一些，然后穿著胸罩睡覺，更能夠固定胸的位置，預(yù)防胸型崩潰。

胸部會(huì)隨著年齡的增加而逐漸松弛、垮塌，想要胸部盡可能地保持年輕，日常生活中的護(hù)胸好習(xí)慣必不可少。從今天開始，不妨看看自己生活中有哪些毀胸壞習(xí)慣，先從改正壞習(xí)慣開始吧!