震后被掩埋如何自救？

自救是指被壓埋人員盡可能地利用自己所處環(huán)境，創(chuàng)造條件及時(shí)排除險(xiǎn)情，保存生命，等待救援。大地震中被倒塌建筑物壓埋的人，只要神志清醒，身體沒有重大創(chuàng)傷，都應(yīng)該堅(jiān)定獲救的信心，妥善保護(hù)好自己，積極實(shí)施自救。地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會(huì)有人來救你，要千方百計(jì)保護(hù)自己。 地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化。為了免遭新的傷害，要克服恐懼心理，堅(jiān)定生存信念，穩(wěn)定下來，盡量改善自己所處環(huán)境，設(shè)法脫險(xiǎn)。

如一時(shí)不能脫險(xiǎn)，不要勉強(qiáng)行動(dòng)，應(yīng)做到：

1> 保持呼吸暢通：設(shè)法將雙手從壓塌物中抽出來，清除頭部、胸前的雜物和口鼻附近的灰土，移開身邊的較大雜物，以免再次被砸傷和倒塌建筑物的灰塵嗆悶發(fā)生窒息;聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻和頭部;

2> 保持存身空間：避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體，擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，保持足夠的空氣。用磚塊、木棍等支撐殘?jiān)珨啾?，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化;擴(kuò)大活動(dòng)空間，設(shè)法脫離險(xiǎn)境。記著朝向有光亮更安全寬敞的地方移動(dòng)。但是千萬不要使用明火(以防有易燃?xì)怏w引爆)，盡量避免不安全因素。

3> 保持體力：如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì)大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。

4> 維持生命：如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號(hào)，就要想辦法維持自己的生命，水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。盡量延長生存時(shí)間，等待獲救。

*地震后面對(duì)多人掩埋，如何互救?

互救是指已經(jīng)脫險(xiǎn)的人和專門的搶險(xiǎn)營救人員對(duì)壓埋在廢墟中的人進(jìn)行營救。為了最大限度地營救遇險(xiǎn)者，應(yīng)遵循以下原則：先救壓埋人員多的地方，也就是“先多后少”;先救近處被壓埋人員，也就是“先近后遠(yuǎn)”等。

1> 地震發(fā)生后，應(yīng)積極參與救助工作，可將耳朵靠墻，聽聽是否有幸存者聲音。

2> 使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進(jìn)行人工呼吸。

3> 地震是一瞬間發(fā)生的，任何人先保存自己，再展開救助。先救易，后救難;先救近，后救遠(yuǎn)。

4> 如果地震后情況比較復(fù)雜，條件不具備，無法立即實(shí)施救援，應(yīng)盡快設(shè)法請(qǐng)求外援，或先設(shè)法延長被掩埋者的生命，等專業(yè)救援隊(duì)伍到達(dá)后再實(shí)施救援。