明天就是國(guó)慶長(zhǎng)假啦!相信不少小伙伴已經(jīng)制訂好相關(guān)攻略，做好長(zhǎng)假準(zhǔn)備了。不過也有部分上班族依舊是帶著沉重的工作任務(wù)和考證任務(wù)焦慮地度過這個(gè)假期。對(duì)于匆忙的職場(chǎng)生活，忙不停的加班，忽略飯點(diǎn)，影響了身體，更讓自己無(wú)所適從，盡管離開了學(xué)校，不少上班族依舊覺得放假依然是“作業(yè)沒有寫完玩得不開心”的感受，正在職場(chǎng)摸爬打滾的你是否飽受困擾呢?

在放假之前，我們先來認(rèn)識(shí)一下五種常見的職場(chǎng)綜合癥吧。

放假前看看!你有沒有這五種綜合征

青鳥綜合癥

就像童話《青鳥》，總是找不到心中想象的那只美麗的青鳥，于是一直不停地奔跑尋找，像暴風(fēng)雪中迷失方向般到處亂撞。我們總覺得自己所做的工作沉悶，無(wú)聊，沒有意義，總是不斷地?fù)Q工作，不斷地跳槽，卻不懂自己的定位，換了工作也找不到自己想要的工作，這便是職場(chǎng)“青鳥”的困惑。而越是優(yōu)秀的“青鳥”們，越難以定位自己。

過度適應(yīng)綜合癥

比起自己的人生幸福感，上班族似乎更加滿足于工作。不過專家說了，太過重視自己的工作有可能導(dǎo)致孤獨(dú)。這類型的人比起家庭更加重視工作。他們會(huì)因?yàn)楣ぷ鞫鲆暸c他人的相處，沒有時(shí)間參加適當(dāng)?shù)纳缃?，因此容易遭受孤?dú)的入侵。

慢性綜合癥

許多上班族正在經(jīng)歷慢性疲勞綜合癥。由于業(yè)績(jī)壓力而進(jìn)行更長(zhǎng)時(shí)間的加班。就算休息充分，也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常性疲勞或疼痛、頭痛、工作時(shí)也經(jīng)常出現(xiàn)業(yè)務(wù)集中力下降，增加了失誤。

韓國(guó)管理協(xié)會(huì)在首爾江南支部健康增進(jìn)議員金志妍(音)科長(zhǎng)表示：“慢性疲勞綜合癥是極度疲勞或睡眠障礙、頭痛、各種疼痛、集中力、記憶力減退、消化不良等6個(gè)月以上的狀態(tài)持續(xù)下去。”日常癥狀較多，初期容易被忽略，但隨著時(shí)間的推移，日常生活產(chǎn)生巨大影響，容易有精神壓力和壓迫感。

超級(jí)上班族綜合癥

大部分上班族選擇的工作是為了讓家人擁有更好的生活。然而，在事業(yè)當(dāng)中處處要強(qiáng)，占領(lǐng)上風(fēng)并不能消減這些人的憂慮，不少上班族甚至擔(dān)心事業(yè)上受同伴的排擠，因此奮力工作，希望能夠緩解焦慮和不安。

微笑面具綜合癥

該綜合癥不屬于憂郁癥。該種綜合癥通常發(fā)生在銷售人員以及服務(wù)行業(yè)員工身上。作為服務(wù)行業(yè)的從業(yè)人員，上班族們無(wú)論是什么情況，不管是什么樣的顧客，即便是面對(duì)客人的刁蠻無(wú)理都要壓制自己內(nèi)心的情感。因此，這些人如果沒有及時(shí)釋放內(nèi)心的壓抑，有可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。

上班族容易受到這五種綜合癥的困擾，面對(duì)即將到來的長(zhǎng)假，小伙伴們不妨放松一下，嘗試忘掉職場(chǎng)的煩惱，享受和家人相處的時(shí)光或者旅途的快樂。