近日，青島市疾控中心發(fā)布了8月份的健康警示。疾控中心提醒，8月份仍處在三伏天，島城氣候?qū)⒗^續(xù)以炎熱、潮濕為主，各種病媒生物活動(dòng)活躍，易造成蟲(chóng)媒傳染病、食物中毒及手足口病的發(fā)生，濕熱天氣導(dǎo)致中暑并不少見(jiàn)，學(xué)生仍在暑假生活中。為此，青島市疾控中心提醒市民除了預(yù)防乙腦等蟲(chóng)媒傳染病、食源性疾病、手足口病和中暑外，還應(yīng)注意做好學(xué)生溺水等意外傷害的預(yù)防。

吃海鮮，要防食源性疾病

炎炎夏季，市民喜食海鮮食品。如果吃了被副溶血性弧菌污染的海鮮，很可能出現(xiàn)腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀，大約2至3天才能恢復(fù)，免疫力低的人如果搶救不及時(shí)還有生命危險(xiǎn)。副溶血性弧菌生命力相當(dāng)頑強(qiáng)，在抹布和砧板上也能生存1個(gè)月以上，最喜歡潛伏在海洋魚(yú)類(lèi)、蝦、蟹、貝類(lèi)等海產(chǎn)品中，偶爾也會(huì)光顧淡水魚(yú)。

為此，市疾控中心提醒市民，在平時(shí)儲(chǔ)存食物和做飯時(shí)，一定要注意生熟分開(kāi);食用燒熟煮透的食品，不吃生、半生水產(chǎn)品及不潔、不衛(wèi)生、腐敗食品;不食用的食物應(yīng)及時(shí)放入冰箱并不要儲(chǔ)存太久;一旦進(jìn)食了腐敗變質(zhì)的食物，應(yīng)進(jìn)行催吐，還可口服鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)以防脫水;情況嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院救治，不可自行亂服藥物。

滅蚊蟲(chóng)，警惕乙腦等傳染病

乙腦俗稱(chēng)“大腦炎”，該病主要通過(guò)蚊子叮咬傳播，易發(fā)生在夏秋季節(jié)。多數(shù)發(fā)病較急，首先出現(xiàn)發(fā)熱，常伴有頭痛，有的有惡心、嘔吐以及全身不適癥狀。對(duì)于出境到登革熱流行的東南亞國(guó)家旅游時(shí)，也要注意防止蚊蟲(chóng)叮咬，避免感染登革熱。

預(yù)防乙腦，首先是切斷傳播途徑，重要措施是防蚊、滅蚊。可以安裝紗門(mén)、紗窗，充分利用蚊帳和驅(qū)蚊劑、滅蚊劑，社區(qū)、家庭應(yīng)清掃衛(wèi)生死角。飼養(yǎng)戶要搞好動(dòng)物圈棚的衛(wèi)生，消除積水，填平洼地，消滅蚊子的孳生地。其次，在野外和戶外活動(dòng)時(shí)可在暴露部位涂抹驅(qū)蚊劑，防止蚊蟲(chóng)叮咬染病。如出現(xiàn)乙腦、登革熱等疑似癥狀時(shí)，應(yīng)及早去就醫(yī)，以免延誤病情。此外，進(jìn)行乙腦等相關(guān)疫苗的免疫接種是保護(hù)易感人群的一項(xiàng)非常有效措施。本市適齡兒童應(yīng)根據(jù)計(jì)劃免疫程序按時(shí)接種乙腦疫苗，外來(lái)人口也應(yīng)到所在地社區(qū)服務(wù)中心進(jìn)行補(bǔ)種以降低乙腦發(fā)病。

高發(fā)季，手足口病不容忽視

8月份仍是手足口病高發(fā)期，手足口病可通過(guò)患者、隱性感染者和無(wú)癥狀攜帶者的唾液、皰疹液、糞便污染的水、手、毛巾、水杯、牙刷、玩具以及床上用品、內(nèi)衣等日常接觸感染，或通過(guò)咳嗽、噴嚏、談話等經(jīng)呼吸道傳播，雖然成人患手足口病很少見(jiàn)，但是成人可以通過(guò)各種方式將手足口病相關(guān)病毒傳給孩子，孩子感染后發(fā)病，這是很多居家嬰幼兒感染的重要傳播途徑。因此勤洗手、正確洗手是簡(jiǎn)單重要的預(yù)防方法，同時(shí)也可有效預(yù)防小兒腹瀉。

防中暑，三伏天多補(bǔ)充鉀鎂

三伏天高溫高濕天氣容易使人中暑，一旦出現(xiàn)大汗淋漓、神志恍惚時(shí)，那就是中暑的先兆了。中暑危險(xiǎn)因素除了高溫高濕、烈日曝曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)度疲勞等均為常見(jiàn)誘因。中暑的預(yù)防方法包括，在露天或高溫環(huán)境下工作者，須加強(qiáng)通風(fēng)降溫設(shè)施，避免陽(yáng)光直接照射。合理調(diào)整工休時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞;減少產(chǎn)熱，活動(dòng)應(yīng)放慢速度;外出時(shí)宜穿寬松透氣性好的淺色衣服，并戴防護(hù)眼鏡和遮陽(yáng)帽，隨身攜帶必要的防暑藥物如清涼油、人丹、十滴水、風(fēng)油精等;合理飲食，及時(shí)補(bǔ)充水分;飲食以清淡為好，多食富含蛋白質(zhì)和維生素B、維生素C的食物，不能避免在高溫環(huán)境中工作的人，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含鉀，鎂等元素的飲料;夏季市民要保持充足睡眠，睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

此外,8月份是學(xué)生暑假時(shí)間，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)兒童、青少年暑期安全教育，以免游泳、嬉水時(shí)發(fā)生溺水事故，注意交通安全，防止其他意外傷害的發(fā)生。