原標(biāo)題：訓(xùn)練營服務(wù)質(zhì)量參差不齊，亂吃減肥產(chǎn)品損害健康——

當(dāng)心，減肥路上要避“坑”

“5月不減肥，6月徒傷悲。”29歲的王琳（化名）在朋友圈寫下這樣一句“豪言壯語”。她報名了一家“減肥訓(xùn)練營”，但入營后發(fā)現(xiàn)課程設(shè)置并不適合自己，無奈之下，她堅持了5天就放棄了。

減肥這一話題，隨著去年開始的全國“體重管理年”活動而熱度越來越高。不少市民和網(wǎng)友反映，減肥路上要學(xué)會避坑，不然輕則掉入商家精心設(shè)計的陷阱，重則身體受到損傷。連日來，記者深入減肥行業(yè)市場，展開調(diào)查。

減肥訓(xùn)練營并非人人適合

工作壓力大、飲食不健康、平時不運動，是王琳從“微胖界”進(jìn)入“肥胖界”的主要原因。參加工作后，身高1.65米的她，體重從55公斤一點點漲到了75公斤。“變胖之后，整個人的身體狀況和精神狀態(tài)都變差了。”去年秋天，她意識到不能再這樣放任自己了，于是將減肥提上了日程。

“獨自減肥很難堅持下來。”她嘗試過晚飯少吃、快走、游泳等方式，但沒有達(dá)到預(yù)期效果。后來，她在網(wǎng)絡(luò)社交平臺上看到減肥訓(xùn)練營的廣告：健康飲食、封閉訓(xùn)練、科學(xué)運動、簽約減重、價格不高還管吃管住——她很是動心，沒有絲毫猶豫，付款3600元購買了28天的減重服務(wù)。

入營后，王琳發(fā)現(xiàn)，很多運動項目強度太大，自己根本做不了，只能跟教練協(xié)調(diào)更換難度小的運動項目。原以為可以在這里達(dá)到“月瘦15斤”的目標(biāo)，沒想到自己半途而廢。她想追回剩余20多天的“學(xué)費”，訓(xùn)練營拿出了雙方簽訂的合約，拒絕了。

在抖音、小紅書等社交平臺上，不少網(wǎng)友分享了自己在減肥訓(xùn)練營的“遭遇”：教練不考慮每個學(xué)員的身體狀態(tài)和承受能力，每天重復(fù)幾種高強度運動，飲食清湯寡水，很多人都堅持不到最后。

現(xiàn)實中，減肥訓(xùn)練營的服務(wù)水平良莠不齊——有的訓(xùn)練營讓學(xué)員實現(xiàn)了減肥目標(biāo)，信心倍增；也有的訓(xùn)練營課程設(shè)置不合理，學(xué)員收效甚微。“他們先是用包裝好的宣傳內(nèi)容吸引學(xué)員，利用學(xué)員急于減肥的心態(tài)，快速簽下合同。如果學(xué)員堅持不下來，按照合同屬于個人原因，很難退費；如果學(xué)員無法按照教練的課程完成訓(xùn)練，達(dá)不到預(yù)期減肥效果，訓(xùn)練營也不承擔(dān)責(zé)任。”王琳認(rèn)為，部分訓(xùn)練營深諳營銷技巧，實則暗含“套路”。

近日，記者來到位于即墨區(qū)某工業(yè)園內(nèi)的一家減肥訓(xùn)練營探訪。“四人間28天僅需要1999元，我們這里環(huán)境很好，教練都有資格認(rèn)證。價格包含飲食、住宿和訓(xùn)練，無二次消費。”工作人員帶記者邊參觀邊介紹，目前有40多名學(xué)員在營。記者翻看“協(xié)議”時發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練營承諾學(xué)員可減掉自身體重的10%，前提是“完全配合教練安排和訓(xùn)練營飲食”，出現(xiàn)偷懶、偷吃、裝病或提出不合理要求則“協(xié)議作廢”。西海岸新區(qū)一家減肥訓(xùn)練營的工作人員小羅告訴記者，簽下“保瘦協(xié)議”后，一個周期28天能減掉17斤到27斤體重。“簽協(xié)議后每天都要好好上課，聽教練的安排，曠課兩次后協(xié)議失效。”

對于減肥訓(xùn)練營，業(yè)內(nèi)人士褒貶不一。有人認(rèn)為，訓(xùn)練營倡導(dǎo)的是健康生活方式，鼓勵運動和合理膳食，能在短期內(nèi)實現(xiàn)減重的目的，值得肯定和鼓勵；也有業(yè)內(nèi)人士表達(dá)了擔(dān)憂——如果短期內(nèi)減重過多，容易引起人體代謝紊亂，肌肉流失也會導(dǎo)致健康風(fēng)險。減重速度因人而異，與初始體重、代謝率、飲食和運動習(xí)慣相關(guān)，短期內(nèi)體重驟降可能弊大于利。

“減肥產(chǎn)品”暗藏違禁成分

運動減肥太辛苦，節(jié)食又難抵美食誘惑，部分商家發(fā)現(xiàn)了“商機”，大肆推廣“不節(jié)食不運動，月瘦20斤”“純天然無副作用”等減肥產(chǎn)品。殊不知，此類產(chǎn)品暗藏風(fēng)險。

今年2月，市民李先生在社交平臺上看到一款網(wǎng)紅減肥膠囊的廣告，稱“躺著就能瘦”。抱著試試看的心態(tài)，李先生來到即墨區(qū)通濟(jì)街道的一家美甲店，花750元購買了一個療程的藥品。然而僅服用了一周，他就嚴(yán)重失眠，伴有頭暈、心慌等癥狀，到醫(yī)院檢查顯示肝功能指標(biāo)異常。李先生將減肥藥送到了專業(yè)機構(gòu)檢測。“檢測后發(fā)現(xiàn)，這款減肥藥含有國家明令禁止的西布曲明。”幾個月過去，每當(dāng)想起這段經(jīng)歷，李先生仍心有余悸。

見不少健身博主有“早起一杯黑咖啡”的習(xí)慣，市民張女士花了1763元，從膠州市一家百貨店網(wǎng)購了“減肥咖啡”。飲用一段時間后，張女士出現(xiàn)心悸、嘔吐等癥狀，去醫(yī)院檢查后，醫(yī)生懷疑她購買的“減肥咖啡”含有違禁成分。經(jīng)第三方專業(yè)機構(gòu)檢測，這款“減肥咖啡”同樣添加了西布曲明。“醫(yī)生說，西布曲明是中樞抑制藥，對心腦血管有很多副作用，容易導(dǎo)致心律失常、心梗，早在十幾年前就禁止銷售了。”張女士告訴記者，她向膠州市市場監(jiān)管部門投訴，但執(zhí)法人員在該百貨店注冊地并未找到商家，也無法與被投訴人取得聯(lián)系。

在青島，不少減肥門店均在售賣減肥產(chǎn)品。記者近日走進(jìn)位于李滄區(qū)大嶗路的一家減肥門店，店主向記者推薦一款“298元減10斤”的促銷產(chǎn)品。“我們這款設(shè)備采用的是中醫(yī)砭石療法，熱能細(xì)胞共振疏通氣滯血瘀；另外這款儀器利用石墨烯遠(yuǎn)紅外線改善微循環(huán)，旋磁切割技術(shù)能改善細(xì)胞通透性切割代謝……”店主稱，光用儀器設(shè)備肯定不行，需要與膏、霜等產(chǎn)品同時使用，再結(jié)合“手法”，方能達(dá)到減肥效果。嶗山區(qū)深圳路上一家減肥門店同樣推出了299元的“體驗產(chǎn)品”，但當(dāng)記者詢問時，門店負(fù)責(zé)人稱需要額外購買2盒用于涂抹的“中藥產(chǎn)品”，每盒2399元，可用1個月左右。見記者將信將疑，門店負(fù)責(zé)人拿出手機，向記者展示“成功案例”，并承諾“反彈概率很小”。

不少電商平臺同樣在大量售賣減肥藥物、咖啡等，不少商品銷量甚至達(dá)到了幾十萬單。記者發(fā)現(xiàn)，部分減肥產(chǎn)品宣稱“適合急性子”“減肥有點猛”“暴瘦”“5天瘦10斤”，然而在評論區(qū)內(nèi)，不少消費者卻反饋“無效果”“身體不適”等。在社交平臺，不少購買“減肥神藥”的網(wǎng)友也分享了自己上當(dāng)受騙、退不了費的經(jīng)歷。

遠(yuǎn)離套路，科學(xué)健康減肥

數(shù)據(jù)顯示，青島成年居民的肥胖率從2001年的10%左右達(dá)到了2025年的25.2%，開展健康體重管理行動迫在眉睫。記者從衛(wèi)健部門了解到，今年3月以來，隨著“國家喊你減肥”成為網(wǎng)絡(luò)熱門話題，青島“健康體重管理年”行動也逐漸深入人心。截至目前，青島醫(yī)療機構(gòu)結(jié)合自身專業(yè)特色和多學(xué)科聯(lián)合優(yōu)勢，已設(shè)置體重管理相關(guān)門診40余個。

然而，主動走進(jìn)體重管理門診的市民依舊是少數(shù)，不少減肥者仍有急于求成、不勞而獲的心態(tài)。專家表示，體重管理沒有捷徑，最根本的辦法就是告別不良的生活習(xí)慣，“管住嘴、邁開腿”。對于一些體重嚴(yán)重超標(biāo)的人來說，想要尋求藥物治療或者找到適合自己的減重方案，一定要去正規(guī)的體重管理門診。

如果選擇減肥訓(xùn)練營，則要把好“安全關(guān)”。近年來，減肥訓(xùn)練營學(xué)員在高強度訓(xùn)練中受傷、因飲食不當(dāng)引發(fā)健康問題的事件屢見不鮮。“參與減肥訓(xùn)練營之前，大家應(yīng)了解清楚訓(xùn)練方式、飲食安排、預(yù)期效果是否科學(xué)合理，訓(xùn)練營承諾的減重數(shù)字聽起來很美好，但也要考慮和評估自己的身體是否能夠承受。”業(yè)內(nèi)人士提醒，高強度運動前的身體評估十分重要，多數(shù)減肥訓(xùn)練營的運動強度大、時間長，容易對身體產(chǎn)生損傷。此外，學(xué)員在離開減肥訓(xùn)練營后，很難維持之前的飲食和運動習(xí)慣，體重容易反彈。

山東豪德（青島）律師事務(wù)所律師岳翔一直關(guān)注減肥消費中的糾紛問題。“微商、個人工作室等未辦理市場主體登記的經(jīng)營者，已成為減肥消費糾紛的高發(fā)群體。其身份隱蔽、財產(chǎn)流動性強，往往不適用于傳統(tǒng)維權(quán)手段，主要原因是未辦理營業(yè)執(zhí)照的個人經(jīng)營者，不屬于《消費者權(quán)益保護(hù)法》中的‘經(jīng)營者’，市場監(jiān)管部門無法直接吊銷執(zhí)照或處以罰款。個人經(jīng)營者常使用他人賬戶收款，消費者勝訴后仍面臨執(zhí)行不能風(fēng)險。”岳翔介紹，不具備相應(yīng)許可證以及營業(yè)執(zhí)照就銷售瘦身藥物和食品，違反《食品安全法》《產(chǎn)品質(zhì)量法》等法律規(guī)定。當(dāng)銷售金額巨大或造成嚴(yán)重后果時，甚至涉嫌觸犯《刑法》中的“銷售偽劣產(chǎn)品罪”“生產(chǎn)、銷售假藥罪”以及“生產(chǎn)、銷售有毒、有害食品罪”。

減肥消費領(lǐng)域亂象不僅損害了消費者的合法權(quán)益，也擾亂了市場秩序。岳翔提醒，消費者在購買減肥產(chǎn)品和服務(wù)時要擦亮眼睛，警惕夸張宣傳，不僅要核實經(jīng)營者是否具備有效的營業(yè)執(zhí)照及行業(yè)許可證，通過正規(guī)渠道購買，而且要索要發(fā)票、收據(jù)，保留產(chǎn)品包裝、宣傳頁面截圖及聊天記錄。若發(fā)現(xiàn)產(chǎn)品有質(zhì)量問題，可通過12315投訴熱線、“全國12315平臺”小程序投訴或者向法院起訴，維護(hù)自身合法權(quán)益。