原標(biāo)題：濕熱三伏天，當(dāng)心疾病滋生！青島市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布8月健康提示

八月的青島仍處于炎熱、潮濕的“三伏”天，這種環(huán)境不僅為蚊蟲(chóng)搭建了溫床，也讓各類(lèi)病菌在暗處悄然滋生，易引發(fā)手足口病、蟲(chóng)媒傳染病和食源性疾病。同時(shí)，8月易出現(xiàn)高溫酷暑、暴雨洪澇等極端天氣。31日，青島市疾控中心提醒市民及來(lái)青游客保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，注意防暑降溫，預(yù)防相關(guān)疾病。

及時(shí)接種疫苗預(yù)防手足口病

市疾控中心專(zhuān)家彭佳慧提醒，手足口病是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見(jiàn)傳染病，臨床表現(xiàn)為手、足、口腔等部位出現(xiàn)小皰疹或小潰瘍，主要通過(guò)接觸患者鼻咽分泌物、唾液、皰疹液、糞便，以及接觸被污染的玩具、餐具等物品傳播。該疾病多發(fā)生于5歲以下的嬰幼兒， 3歲以下嬰幼兒應(yīng)被重點(diǎn)關(guān)注。

預(yù)防手足口病可以接種EV71疫苗，以此預(yù)防EV71型病毒所引起的手足口病，可減少重癥和死亡病例的發(fā)生。

養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣也很重要。市民應(yīng)飯前便后、外出后要洗手，不喝生水，不吃生冷食物，打噴嚏、咳嗽時(shí)注意用紙巾遮掩口鼻，并及時(shí)洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻，同時(shí)應(yīng)指導(dǎo)兒童養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣。

家庭應(yīng)常備消毒液，注意室內(nèi)外的環(huán)境衛(wèi)生，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣清新，奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具應(yīng)經(jīng)常徹底清洗消毒。此外，家長(zhǎng)應(yīng)盡量少帶孩子去擁擠的公共場(chǎng)所，特別是避免與有發(fā)熱、出疹的兒童接觸。

孩子一旦出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹（特別是肛周皮疹）或口腔潰瘍等，及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，拖延治療或誤診易使患兒發(fā)展成為重癥病例，甚至導(dǎo)致死亡。

做好健康監(jiān)測(cè)預(yù)防蟲(chóng)媒傳染病

蟲(chóng)媒傳染病是指由蚊、蜱、螨、虱和蚤類(lèi)等節(jié)肢動(dòng)物為傳播媒介的一類(lèi)傳染病，通過(guò)叮咬傳播給人類(lèi)，需要注意的有發(fā)熱伴、登革熱、瘧疾、基孔肯雅熱等。有國(guó)外旅居史的歸國(guó)人員、野外踏青人員、在田地從事生產(chǎn)生活的居民等是該疾病的重點(diǎn)人群。

彭佳慧建議，有東南亞、非洲等地區(qū)旅居史的歸國(guó)人員，若入境時(shí)已有發(fā)熱或已確診登革熱、瘧疾，請(qǐng)報(bào)備海關(guān)并及時(shí)就醫(yī)，告知醫(yī)生旅居史和感染史，并避免外出活動(dòng)。歸國(guó)人員返家后，應(yīng)做好自我健康監(jiān)測(cè)，并做好防蚊、驅(qū)蚊工作。

市民家中應(yīng)安裝蚊帳、紗窗等防蚊用具，使用電熱蚊香等滅蚊用具以減少蚊蟲(chóng)叮咬，前往戶(hù)外場(chǎng)所時(shí)提前使用驅(qū)避劑。清除居住地附近水坑、石穴、污水溝及缸罐積水容器等伊蚊孳生地。

市民外出旅游出差時(shí)，要了解目的地登革熱、瘧疾等蟲(chóng)媒傳染病流行情況，準(zhǔn)備長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、驅(qū)蚊液、蚊香等防蚊用品，并選擇有空調(diào)、蚊帳或紗窗的住宿場(chǎng)所，避免在蚊蟲(chóng)活動(dòng)的樹(shù)叢等陰暗處逗留。

關(guān)注食源性疾病當(dāng)心病從口入

食源性疾病是指通過(guò)攝食而進(jìn)入人體的有毒有害物質(zhì)（包括生物性病原體）等致病因子所造成的疾病，臨床上主要有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐，部分病例可伴有發(fā)熱、乏力等癥狀。魚(yú)、蝦、蟹、貝類(lèi)海鮮食品是青島的地方特色，但如果被副溶血性弧菌、諾如病毒等病原體污染，加上儲(chǔ)存、加工不當(dāng)，很可能引起食源性疾病。嬰幼兒、老年人、免疫力低下者，托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校、工廠等集體單位人員更應(yīng)關(guān)注。

彭佳慧建議，飲食安全從手做起，飯前便后以及生熟食物交替處理的過(guò)程中尤其要注意手衛(wèi)生。做好手衛(wèi)生可以很大程度保證飲食安全。市民應(yīng)該確保用水和食物原材料衛(wèi)生安全，水果和蔬菜食用前應(yīng)認(rèn)真清洗，牡蠣和其他貝類(lèi)海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用，生熟食物要分開(kāi)加工保存，帶有食物殘?jiān)钠髅?、刀具、砧板需?jīng)常清潔消毒。

市民的日常飲食，盡量本著吃多少做多少的原則，盡量不剩飯菜，未吃完的剩飯菜一定要在冰箱里冷藏保存，而且最好用保鮮膜包好，以防食物在冰箱內(nèi)交叉污染。市民及游客在外出就餐、訂購(gòu)?fù)赓u(mài)時(shí)，請(qǐng)選擇正規(guī)的餐飲單位。出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀后及時(shí)就醫(yī)。

戶(hù)外活動(dòng)應(yīng)增加液體攝入預(yù)防中暑

中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。市民中暑后，輕則表現(xiàn)為頭痛、頭暈、口渴、多汗等，重則可表現(xiàn)為大量出汗、皮膚灼熱或四肢濕冷、面色蒼白等，如不及時(shí)處理，可能引發(fā)多器官功能損傷。老年人、兒童、慢性病患者、戶(hù)外作業(yè)人員為中暑的高發(fā)人群。

專(zhuān)家異性，高溫天氣下，不論運(yùn)動(dòng)量的大小，市民都需要增加液體的攝入，不應(yīng)等到口渴時(shí)才喝水。在露天或高溫環(huán)境下工作者，需加強(qiáng)通風(fēng)降溫，避免陽(yáng)光直接照射。合理調(diào)整工休時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞。

市民應(yīng)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和高溫預(yù)警信息，提前做好防暑降溫準(zhǔn)備，如佩戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，涂抹防曬霜等。盡可能選擇陰涼處行走或活動(dòng)，避免太陽(yáng)直曬及體力消耗。市民一旦中暑，應(yīng)及時(shí)將患者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料。如果中暑癥狀比較嚴(yán)重，出現(xiàn)昏迷、高熱、惡心、嘔吐、脫水等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。

一旦出現(xiàn)洪澇災(zāi)害應(yīng)加強(qiáng)健康防護(hù)

夏季雨量充沛，一旦出現(xiàn)暴雨引發(fā)的洪澇災(zāi)害，不僅會(huì)對(duì)民眾出行和生活造成困難，還容易引發(fā)多種疾病的流行，如腸道傳染病、蟲(chóng)媒和自然疫源性傳染病、接觸性傳染病、皮膚病等。因此發(fā)生暴雨洪澇后一定要加強(qiáng)自我保護(hù)和個(gè)人衛(wèi)生，做好健康防護(hù)。

彭佳慧提醒市民，一旦出現(xiàn)洪澇災(zāi)害，一定要注意飲水安全，要喝開(kāi)水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水。不用被雨水等污染的水淘米、洗菜、漱口、刷牙，同時(shí)注意飲食安全，吃熟食，不吃腐敗、霉變或被污水浸泡過(guò)的食物；不吃淹死、病死的禽畜，注意生熟分開(kāi)，食物煮熟煮透后食用，餐具和食物容器使用前要清洗消毒。

市民還要及時(shí)清理居室周邊的積水、污泥、垃圾等，可使用含氯消毒液進(jìn)行消毒，并保持住所和附近地面整潔干燥。做好受污染水井的清淤消毒，管理好豬圈畜棚及廁所衛(wèi)生，要在指定區(qū)域排放垃圾。

市民還應(yīng)做好對(duì)蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂的預(yù)防及殺滅，主動(dòng)做好“除四害”活動(dòng)，及時(shí)清理鼠糞鼠洞、垃圾雜物，翻盆倒罐清除積水，防止“四害”孳生，；動(dòng)物尸體要深埋，土層要夯實(shí)，可以使用蚊帳、蚊香、殺蟲(chóng)劑等滅蚊蠅防叮咬，預(yù)防乙腦等蚊媒傳染病。

市民如果出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐、發(fā)燒等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，一方面使自己盡快恢復(fù)健康，另一方面也為醫(yī)務(wù)人員判斷是否發(fā)生傳染病提供依據(jù)。同時(shí)，暑期學(xué)生安全也不容忽視，市民應(yīng)加強(qiáng)對(duì)兒童、青少年暑期的安全教育，避免游泳、嬉水時(shí)發(fā)生溺水事故，注意交通安全，防止其他意外傷害的發(fā)生。（青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?黃飛）