入秋以來，后臺有好多媽媽都在詢問寶寶發(fā)燒的解決辦法，為此，我們也特別咨詢了相關(guān)專家，為您整理了以下幾點(diǎn)安全、有效的物理降溫方法。

一旦寶寶發(fā)燒，很多父母都會擔(dān)心寶寶“燒壞腦子”、“燒出肺炎”，但其實(shí)只要寶寶神狀態(tài)良好，溫度在38.5℃以下，父母可不用過于擔(dān)心，也不必急于吃藥。發(fā)燒是寶寶生病的一種表現(xiàn)，它本身并不是病，基本不會對寶寶身體造成傷害，它只是病情嚴(yán)重與否的判斷標(biāo)準(zhǔn)之一。并不是寶寶發(fā)燒了就要吃藥看病，也并不是不發(fā)燒就萬事大吉。

一般情況下，如果寶寶發(fā)燒不超過38.5℃，父母可以在家給寶寶進(jìn)行物理降溫。物理降溫的原理只有一個(gè)，即讓寶寶的身體快速散熱，從而達(dá)到降低體溫的目的。如果是感冒發(fā)燒，絕大多數(shù)情況下只要能讓熱量正常散發(fā)掉就好，即不要“捂”到寶寶?？傊?，父母要清楚的一點(diǎn)是：降溫不是在治病，只是讓寶寶更舒服一些。大多數(shù)情況下，在寶寶沒有明顯不舒服前，都不需要降溫處理。

5種按摩退燒法

1.清肺經(jīng)

肺經(jīng)定位：無名指指腹。

操作方法：用拇指和食指夾住寶寶的無名指尖，從食尖向下推至指根50次，以清肺經(jīng)。

2.推天河水

天河水定位：前臂內(nèi)側(cè)正中，自腕橫紋至肘橫紋呈一直線。

操作方法：后用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即從寶寶手腕橫紋至肘部橫紋處。

3.按合谷穴

合谷穴定位：位于第一、二掌骨之間，也就是俗稱的“虎口”。

操作方法：用拇指點(diǎn)按寶寶左手合谷穴50次，然后換右手。

4.按大魚際

大魚際定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時(shí)明顯突起的部位。

操作方法：用拇指指甲垂直按在大魚際穴，一緊一松地按壓2分鐘左右。

5.按揉列缺穴

列缺穴定位：前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。

操作方法：用拇指按揉寶寶手腕兩側(cè)的列缺穴各2分鐘。

8種家中實(shí)用物理降溫法

1.洗溫水澡

洗溫水澡更有利于寶寶散熱，水溫應(yīng)調(diào)節(jié)在27～37℃左右。如果洗澡不便的話，用溫水擦浴也是一個(gè)非常有效的降溫方法。

2.熱水泡腳

可用溫度在40℃左右的溫水給泡腳，水要沒過腳踝。撫搓寶寶的兩個(gè)小腳丫，有利于血管擴(kuò)張，又能減輕發(fā)燒帶來的不適感。

3.溫濕敷

即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后擰去水分，敷于額頭，每10~15分鐘更換一次。

4.酒精降溫

用小毛巾蘸30%的酒精，擦寶寶的腋窩、腹股溝等體表大動脈和血管豐富的地方。注意不可全身擦試，否則很可能會造成寶寶酒精中毒。

5.捂住囟門

寶寶一歲半以前囟門還未完全閉合，父母可在寶寶睡著后，用手心捂住寶寶的前囟門，至到寶寶的頭微微出汗。一般來說，捂15~30分鐘左右寶寶就會出汗。

6.搓腳心和四肢

先搓腳心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后將寶寶兩只小耳朵搓搓熱，再搓搓百會穴。一會兒寶寶就出汗了，體溫也就降下來了。

7.冰枕降溫

可去醫(yī)院給寶寶買個(gè)冰袋。把冰塊敲成小塊，用水沖去棱角后，裝入冰袋，袋子里的水加到2/3滿就可以，排凈空氣，用毛巾包好放在寶寶頭頸下當(dāng)枕頭。待冰塊融化可重新更換，很快寶寶的體溫會降下來。但應(yīng)注意，新生兒禁用。

8.退熱貼

退熱功能主要是物理降溫，跟敷毛巾、枕冰袋等方法類似，但其使用起來更方便。如果寶寶體溫不超過38.5℃時(shí)，可以不用。

TIP：冰枕和退熱貼降溫方法，建議寶寶發(fā)燒超過38.5℃后使用。

護(hù)理發(fā)燒中的寶寶，父母應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.給寶寶穿輕薄衣服，有利于散熱。千萬給寶寶“捂汗”，否則可能加速寶寶體溫上升。

2.保證寶寶充分休息，多給寶寶喝水?？梢院赛c(diǎn)淡鹽水，有利于“下火”。

3. 可開空調(diào)幫助寶寶降溫，但應(yīng)注意保持空氣流通。每隔1~2個(gè)小時(shí)應(yīng)開窗通風(fēng)一次，每次通風(fēng)時(shí)間至少保證在10~30分鐘。另外，空調(diào)溫度也不能開得太低。

4.應(yīng)多給寶寶吃流質(zhì)、營養(yǎng)豐富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜湯、果汁、雞蛋羹等。因?yàn)楦邿瓜傅幕钚越档?，影響寶寶的消化功能，此時(shí)吃油膩的食物，不僅不能吸收，反而會引起嘔吐或腹瀉，加重身體的缺水。

5.如果寶寶溫度超過38.5℃最簡單、安全、有效的降溫方法，還是合理的口服退燒藥。

6.當(dāng)寶寶發(fā)燒溫度越來越低，發(fā)燒間隔越來越久，就表示父母可以逐漸安心了。

寶寶發(fā)燒時(shí)父母可參照以下規(guī)律，來判斷病情的嚴(yán)重與否：如果發(fā)燒時(shí)手腳冰冷、面色蒼白，則說明寶寶的體溫還會上升;而如果寶寶手腳變暖，出汗了，就說明體溫不會再上升。如寶寶高燒超過39.5℃以上，精神較差，嗜睡或有驚厥等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

針對于兒童各種高發(fā)疾病，父母做好預(yù)防工作，就能大大降低兒童發(fā)病幾率。今天著名兒科泰斗籍孝誠教授為我們上兩節(jié)相關(guān)的手指手臂撫觸課。