原標(biāo)題:趕緊將孩子作息調(diào)整到“上學(xué)模式”
寒假悄然接近尾聲,開學(xué)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)。根據(jù)青島市教育局此前公布的校歷,普通高中高三年級(jí)學(xué)生已于2月5日開學(xué),義務(wù)教育學(xué)校、普通高中高一高二年級(jí)、中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生將于2月13日?qǐng)?bào)到,2月14日上課,正式開啟新學(xué)期。如何讓假期收好尾、給新學(xué)期開好頭?記者采訪了島城教育專家。
經(jīng)歷了一個(gè)長假,一些孩子會(huì)變得有些懶散、生活不規(guī)律。青大附中天山校區(qū)學(xué)管處主任、心理老師范芹建議,開學(xué)前主動(dòng)收心,要從做好身體準(zhǔn)備開始,調(diào)整作息,適當(dāng)鍛煉,“從現(xiàn)在開始將自己的作息逐漸調(diào)整到‘上學(xué)模式’,并適當(dāng)?shù)卦黾右恍敉忮憻挕?rdquo;同時(shí),通過調(diào)節(jié)心情,積極暗示,做好開學(xué)的心理準(zhǔn)備。
每到寒假快結(jié)束時(shí),“趕作業(yè)”都會(huì)成為熱門話題。范芹表示,開學(xué)前,中小學(xué)生可以檢查作業(yè),合理取舍,“看看自己還有哪些作業(yè)沒有完成,其中哪些是利用最后這幾天可以完成的,對(duì)于確實(shí)完不成的,不一定非要深夜趕作業(yè),可以嘗試和老師說明情況。”另外,習(xí)慣準(zhǔn)備方面,循序漸進(jìn),管控手機(jī)。她建議,“孩子可以和家長達(dá)成一個(gè)協(xié)議,逐步減少每天電子產(chǎn)品的使用時(shí)間,其他時(shí)段由家長幫忙保管,并順便做好新學(xué)期電子產(chǎn)品使用的方案,切忌斷崖式管控電子產(chǎn)品。”另外,對(duì)于新學(xué)期的學(xué)業(yè)、愛好等,制定目標(biāo),合理規(guī)劃。
對(duì)于家長來說,孩子開學(xué)前需要做的事包括:提供清淡飲食、充足睡眠,保證孩子充沛精力;積極溝通,維護(hù)良好親子關(guān)系;適時(shí)提醒,協(xié)助手機(jī)管控;協(xié)助孩子制定下學(xué)期階段性目標(biāo),做好規(guī)劃等。
(觀海新聞/青島晚報(bào)/掌上青島 記者 董真)
[來源:青島晚報(bào) 編輯:秦璐]大家愛看