原標題：青島二中兩學子圓夢清北

畢業(yè)歡歌里不斷流淌出夢想成真的喜悅，島城高考生們今年同樣“爭氣”，重點高校的錄取通知書紛紛而至，飄進幸福的小家、幸福的校園。青島二中畢業(yè)生張峻碩、蘇項都收到了頂尖學府的錄取通知書，他們用堅持與理性，一步一個腳印，不斷躍升，最終拿到夢想象牙塔的“入場券”，讓我們一起來聽聽他們的故事。

一路升級“智”達北大

考入北京大學的張峻碩善用人工智能并立志于此

終于拿到以“北大紅”為主色調(diào)的北京大學錄取通知書，青島二中2025屆畢業(yè)生張峻碩難掩心中的喜悅。他的登頂之路并不是一蹴而就，初中時張峻碩的學習成績僅位列年級中游。他通過時間管理與善用人工智能工具實現(xiàn)了成績的飛躍，此次高考中他的物理和生物科目均獲得滿分，將來立志深耕人工智能領(lǐng)域。

自主性強為學習“分區(qū)”

在張峻碩看來，進入高中學段學習的關(guān)鍵轉(zhuǎn)變在于學習內(nèi)容的選取很大程度上從由學校和老師決定轉(zhuǎn)向由自己決定，因此他格外注重為學習生活“分區(qū)”。“在‘舒適區(qū)、學習區(qū)、恐懼區(qū)’理論中，舒適區(qū)是熟悉無壓的區(qū)域，缺乏成長空間；學習區(qū)是有適度挑戰(zhàn)、通過努力可完成目標的區(qū)域，是成長核心；恐懼區(qū)是遠超當前能力、易引發(fā)焦慮的區(qū)域。我們的策略應(yīng)是聚焦學習區(qū)，例如那些聽明白了但不熟悉的基礎(chǔ)知識，或者每一步都能看懂但自己寫不熟練的題目。避免在舒適區(qū)原地踏步，也警惕被恐懼區(qū)打擊信心，這樣才能最大化學習效率。”張峻碩說。

“我在高二、高三年級均經(jīng)歷了開學成績亮眼，中期成績滑落，期末成績逐步回升的狀態(tài)循環(huán)。這其中的關(guān)鍵經(jīng)驗是要在低谷期保持原有的有效的學習規(guī)律和節(jié)奏，冷靜分析找準核心問題，避免盲目加量導致效率更低或陷入恐慌區(qū)。不要災(zāi)難化平時的失誤，而是看作成長的機會。”張峻碩認為，備考和考試的核心是專注力管理。不要執(zhí)著于結(jié)果的成敗，應(yīng)秉持“得一分賺一分”的心態(tài)。這能有效減少心態(tài)波動和焦慮，以最佳狀態(tài)發(fā)揮水平。“這也是我在高三后期成績穩(wěn)定性大幅提升的關(guān)鍵。”張峻碩說。

善用人工智能巧助力

張峻碩告訴記者，自己學習過程中很重要的一步是精研錯題，把錯題動態(tài)清零。“建立“動態(tài)錯題本”，嚴格按照遺忘曲線進行復習，確保錯題得到徹底掌握，在清零錯題、反復復習的過程中加深理解，鞏固能力，建立信心。”張峻碩向記者介紹，他推薦學子們巧用人工智能和各種實用軟件。“比如我推薦使用Anki記憶易錯點，Anki通過模仿紙質(zhì)卡片，依次以一個正面加一個背面的形式來顯示1張卡片。這是一種喚醒式記憶，軟件運行過程中需要人的互動來選擇記憶程度，然后依據(jù)科學的記憶曲線來自動更新你的記憶時間間隔。通過卡片的不斷自動重現(xiàn)，從而將知識點熟悉、記住，對抗遺忘。”

除此之外，張峻碩擅長使用AI這個好幫手。“比如我平時完成了一篇作文，就會傳給AI，讓它進行修改并提出建議，我在這其中尋找可以提高的地方。再比如我們寫文章需要很多素材，我會跟AI提出要求，讓它生成一些名人事例、名人名言或者著名事件，來進行素材積累。高考語文考試前，我還通過AI給出的素材背誦了一些名人事例，考試中也確實用到了。”張峻碩分享道。

張峻碩堅持“抓住學習的每一分鐘，而非把每分每秒用于學習”。“高中三年，我積極參與了競賽、創(chuàng)辦社團、排練節(jié)目等豐富的活動。平衡學習與活動時間的關(guān)鍵在于設(shè)定并堅守學習的‘底線’，如平日晚自習的專注時間，以及各學科最基礎(chǔ)、最重要的學習任務(wù)。只要活動時間確保不擠壓這些底線，就能維持學習狀態(tài)的相對穩(wěn)定。學科競賽也是我喜歡的項目，需要自主超前學習大學教材，早于校內(nèi)進度建立完整的知識框架，有助于提高對于大量新內(nèi)容的學習能力。同時，競賽培養(yǎng)的學科思維有助于在該科目的高考中攻克難點。實踐證明，豐富校園生活與高效學習可以并存。”張峻碩說。

“平時遇到不會的知識點和題目可以積極和身邊同學討論，在知識方面積極主動尋求老師和同學們的支持。我高三時期每周都會自己寫一篇作文然后主動找老師修改打磨，使作文水平穩(wěn)步提升。在遇到心理波動或?qū)W習瓶頸時也可及時向老師尋求幫助和指導，通過過來人的經(jīng)驗走出低迷。”張峻碩還建議師弟師妹們打開心扉，接受別人的幫助。

一往無前“磨”進清華

考入清華大學的蘇項認為成功要注重打磨細節(jié)

“拿到錄取通知書后，再站在教學樓的走廊上，我意識到這里的一切，早已無意識地成了與呼吸一般自然的存在。學弟學妹們與我擦肩而過，我仿佛看到一個又一個曾經(jīng)的自己。三年匆匆求學的時光從不曾如此安靜地回味過，校園里的鐘樓、黃墻與銀杏樹，見證了我從迷茫無措到自信從容的蛻變，這段二中時光，將成為支撐我未來不斷前行的基石與力量源泉。”回望來時路，青島二中2025屆畢業(yè)生蘇項感慨萬分。拿到清華大學的錄取通知書后，他說最感謝的，是那個不放棄的自己。

不停打磨細節(jié)踏實進步

對于蘇項來說，考學成功的經(jīng)驗就是反復磨練自己，打磨細節(jié)。“時間是最寶貴的資源。我們要學會規(guī)劃，每天都要有明確的任務(wù)計劃和目標。從時間上、數(shù)量上細化為每日可執(zhí)行的操作。針對學習中的問題，要量化細節(jié)進行學習改進。學習重在靜水流深、日積月累，切忌一時心血來潮、貪大求全。”在蘇項看來，學習要明確己之所能、己所不能，同時還要找到課余活動與學業(yè)的平衡。“人生就像一本空白的詩集，每一天的堅持都是落筆的詩句?；蛟S一時的迷茫看不清方向，但請堅信：那些看似艱難的過程，終將在時間的沉淀中，綻放成最耀眼的風景。不必迷茫于未來的走向，只需過好當下的每刻，也不必因一時得失焦慮，因為真正的成長，就藏在一次次向目標邁進的堅持中。”就這樣，蘇項“觀察”著自己，哪里不夠嚴謹，哪里總是“翻車”，試著把那些學業(yè)中錯誤一點點修正，像是一套精密的儀器一點點校著準。“向著高考目標前進的路，不僅僅是學科知識與技能的比拼，更是對身體意志的考驗。找到喜歡的運動并堅持，既可以強健體魄，又能為自己充能。”蘇項明白充足的能量是進步的根基，他熱愛運動，為自己注入前進的活力。

感謝永不言棄的自己

“錄取結(jié)果出來后，許多人讓我分享經(jīng)驗。我覺得我平日里做的事情都很‘日常’。也許我們最需要的是充分信任每一門任課老師。他們是我們學習路上開疆拓土、攻堅克難的明燈。在學習挫敗時，會有針對性地幫助我們改進和提升，溫暖并照亮我們繼續(xù)前行的路。從老師的講解中獲取靈感，完善知識框架，可以少走彎路，高效完成學習。越是相對困難的學科，越要利用好每一節(jié)課，謹記老師的要求，執(zhí)行下去。他們像精準的導航，是考場的‘避坑指南’。他們只盼著你能踩著他們鋪的路，走得更快、更穩(wěn)、更遠。”蘇項說，同時還要保持謙遜，從同行者身上汲取向上的力量。山外有山，高手如云，學習方法不是復制粘貼，客觀分析自己的問題，學習“怎么做”，更要明確“為什么這么做”，在解決學習問題的過程中，逐漸磨合出適合自己的手感。

蘇項還誠懇地建議，與一群優(yōu)秀的同學同行，我們會面對無數(shù)次成績的起伏與挫敗感。每當這時候，不要忘了你在自招或中考時面對強手如云的那份無畏的勇氣，以信念與意志向目標全力以赴，堅持、再堅持。高中三年時光將過得飛快，每一天都不要放下你的努力。高考是三門主科與三門選科的綜合競爭，不僅要充分放大自身優(yōu)勢學科的競爭優(yōu)勢，也要全力以赴彌補短板學科。高中的壓力與挑戰(zhàn)并非壓抑，選擇積極的心態(tài)，接納周圍的世界，欣喜于自我的成長，你就一定能收獲一段充滿幸福與意義的三年高中時光。

“最后，愿同學們都能以少年的熱忱，在人生的曠野中始終堅守勇氣，堅定前行。高考后，你們會站在理想的彼岸，回望來時路，感謝那個永不言棄的自己！”蘇項說。

青島早報/觀海新聞記者 王彤