原標(biāo)題：想在這個(gè)冬季白成一道光?請(qǐng)常吃這幾種水果

人們常說“一白遮百丑”,白是每個(gè)女孩子的夢(mèng)想。有了白皙、水嫩的膚質(zhì),即使素顏出門,也能美麗動(dòng)人。冬季紫外線照射不像夏天那么強(qiáng)烈,做好防曬和護(hù)膚是基礎(chǔ),但是,美白絕不是只停留在表面那么簡(jiǎn)單,而應(yīng)該是內(nèi)外兼修的過程。

現(xiàn)在,越來越多的女生開始關(guān)注天然的美白方式,比如“吃”出來的美白,有時(shí)甚至比護(hù)膚品的效果還好。接下來,經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)時(shí)尚頻道整理了一些吃不胖還能美白的水果,一起來了解一下吧,說不定你也可以在這個(gè)冬季白成一道光!

檸檬

檸檬是美容圣品,水果之王,檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命等物質(zhì),具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化皮膚表皮細(xì)胞等多重保健功效。檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內(nèi)的沉著,而且能軟化皮膚的角質(zhì)層,令肌膚變得白凈有光澤。

獼猴桃

獼猴桃具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,被譽(yù)為“維C之冠”,經(jīng)常食用對(duì)人體有保健、美容、排毒、抗癌的功效。獼猴桃內(nèi)含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩。另外,獼猴桃還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

櫻桃

櫻桃富含蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、維生素C、鐵等多種微量元素,具有減少黑色素的形成、促進(jìn)美白的作用。堅(jiān)持每天吃櫻桃,可以讓皮膚變得白里透紅、淡化黑斑。但是要注意的是櫻桃不能吃過量,這是因?yàn)闄烟液F量比較多,如果食用過多會(huì)引起鐵中毒。

草莓

草莓中含有豐富的維生素C,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效,常吃草莓可使肌膚白皙、水嫩。而且,草莓在水果中所含肌膚營(yíng)養(yǎng)素較為豐富,用草莓敷面美容,能收到令人滿意的效果,是去皺、美容的理想食品。

菠蘿

菠蘿內(nèi)含豐富的維他命,不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤(rùn)澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,使皮膚呈現(xiàn)健康的美白狀態(tài)。