原標(biāo)題：除了熬夜 還有哪些壞習(xí)慣會讓肌膚黯黃無光澤?

一般來說,皮膚在晚上10點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)進(jìn)入夜間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時(shí)間熬夜,會破壞人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng),就會出現(xiàn)皮膚干燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。夜晚是細(xì)胞新陳代謝最活躍的時(shí)間,熬夜往往會干預(yù)皮膚正常的代謝節(jié)奏,是皮膚變得暗淡無光的最大阻礙。

熬夜對皮膚的傷害大家都知道。那么除了熬夜,還有哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致皮膚黯黃呢?下面,隨經(jīng)濟(jì)日報(bào)-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)時(shí)尚頻道一起去了解一下吧!

1. 飲食過于油膩

高糖高脂肪的飲食容易誘發(fā)各類肌膚問題,清淡而營養(yǎng)均衡的食物才能為肌膚正常的新陳代謝提供良好的源動力。那些高油高鹽的食物容易阻礙肌膚代謝的步驟,讓肌膚變得黯黃、粗糙、無彈性。所以,為了擁有白皙水嫩的皮膚,請盡量選擇綠色健康的食物吧。

2. 沒做好防曬

紫外線有很強(qiáng)的穿透力,可以直達(dá)肌膚的真皮層,破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維,讓皮膚整體沒有氣色,將皮膚曬黑,導(dǎo)致黑色素增多,久而久之皮膚就會變得黯黃、發(fā)黑、粗糙。

3. 不注意補(bǔ)水保濕

冬春交接時(shí)節(jié),肌膚容易干燥,特別需要水分的滋潤。若皮膚太干,反映出來的是角質(zhì)層嚴(yán)重缺水,那么角質(zhì)層會顯得不夠通透,皮膚則很容易顯得暗啞無光,甚至還會出現(xiàn)小細(xì)紋。

4. 清潔不徹底

化妝品如今已經(jīng)成為女性朋友生活中不可或缺的東西,但是帶妝后如果不做好清潔工作,肌膚便很容易“受傷”。殘留的彩妝會在皮膚上氧化變質(zhì),阻礙皮膚正常呼吸和新陳代謝,讓皮膚逐漸失去光澤,甚至引發(fā)色素沉淀、皮炎和痤瘡等皮膚問題。

5. 偏愛甜食

甜食雖然美味,但若過多的食用不僅會導(dǎo)致血糖升高,影響健康,還會對肌膚造成一定影響。因?yàn)檠沁^高會改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性,導(dǎo)致面部出現(xiàn)皺紋,未老先衰,皮膚則變得黯黃、粗糙。