天即將來臨，如何讓寶寶過一個(gè)暖和的冬天是很多媽媽關(guān)注的問題。冬天天氣寒冷，為了給寶寶保暖，有的媽媽會給寶寶穿很多衣服，以為衣服穿越多越好，其實(shí)不然。冬季保暖穿衣服不是越多越好，合理的飲食調(diào)理也能增強(qiáng)寶寶的御寒能力。

1、冬季寶寶穿衣服不是越多越好

冬季天氣寒冷，寶寶穿少了，容易受涼感冒，穿多了，容易出汗，也容易受風(fēng)寒引發(fā)感冒。給寶寶穿多少衣服合適呢?冬天穿衣服是不是越多越好呢?

其實(shí)，穿的太多的寶寶更容易生病，特別是已經(jīng)會走路的寶寶，因?yàn)樾『⒌捏w溫相對成人偏高一些，運(yùn)動量大，易出汗，而嚴(yán)實(shí)的衣服使寶寶不能很好地?zé)峤粨Q，結(jié)果導(dǎo)致“熱過了頭”，會出更多的汗，以至于稍稍受點(diǎn)風(fēng)寒就會感冒。

如果室內(nèi)有空調(diào)或暖氣，室溫能保持在25℃左右，寶寶只要穿薄薄的棉衣，內(nèi)穿一件細(xì)軟的薄棉襯衣即可，不必再添加毛衣了;如果家中沒有取暖設(shè)備，室溫比較低，可以給寶寶多加一件棉背心或者毛背心，這樣可以保護(hù)寶寶前胸、后背不受風(fēng)著涼，還有利于寶寶活動方便。

不過，給寶寶穿多少件衣服，并不是一層不變的，要根據(jù)衣服的厚薄和所在環(huán)境的溫度而定。一般來說，不會走的寶寶，穿的衣服應(yīng)該和大人安靜狀態(tài)下，感覺舒適，不冷不熱時(shí)所穿的衣服一樣厚薄就可以了。如果寶寶已經(jīng)會走了，就要給寶寶少穿一件，因?yàn)?，寶寶會走以后，運(yùn)動量比較大，容易出汗。

2、寶寶冬季睡覺時(shí)被子不宜過厚、過重

冬天天氣寒冷，媽媽擔(dān)心寶寶著涼，總會給寶寶蓋得厚實(shí)而暖和。如果睡覺時(shí)蓋得過暖和過緊，會令孩子覺得過熱，這時(shí)就很容易踢被子。 寶寶的免疫能力較差，經(jīng)常踢被子會使機(jī)體免疫能力下降而導(dǎo)致生病，如感冒、咳嗽、腹瀉等。因此，寶寶睡覺時(shí)，媽媽們可以這樣做：

不要給寶寶蓋得過厚、過重，也不能穿得太多。寶寶睡覺時(shí)宜穿寬大柔軟的單衣褲，可以給他做一件馬夾式的長背心套上能免于寶寶踢被子時(shí)胸腹部受涼，也可讓寶寶睡睡袋，既方便，又不會著涼。睡袋大小可隨著月齡更換。給寶寶選擇柔軟而保暖性好的棉質(zhì)床墊和被子，臨睡前可用熱水袋把被窩捂熱，寶寶睡覺時(shí)取掉，這樣既使孩子感到暖和又不過分熱。

有的媽媽總喜歡把寶寶的雙手雙腳全蓋在被子里，其實(shí)這樣做很容易使寶寶踢被子。不妨給寶寶準(zhǔn)備一雙厚實(shí)的襪子，被子蓋住腳踝就可以了，這樣被子不容易踢掉。

另外需要注意的是，天氣再冷，也建議房間內(nèi)開一點(diǎn)窗戶，這樣有利于空氣流通，使寶寶更容易安睡。

3、冬季給寶寶洗澡動作要快

寒冷的冬天給寶寶洗澡一定要做好準(zhǔn)備工作：寶寶洗澡的空間不要太大，便于用暖爐、浴霸提前對空間升溫，以利于降低溫差。需要特別提醒的是：使用浴霸時(shí)不能讓其直接照射寶寶的眼睛;水溫調(diào)整合適之后一定要注意備用熱水，防止洗浴過程中寶寶賴水不出，水溫降低時(shí)可以適時(shí)補(bǔ)充;寶寶換洗的衣服和包裹的毛巾要準(zhǔn)備到位，寶寶一旦出水能夠及時(shí)穿著保溫;寶寶專用的沐浴露、洗發(fā)水要放在最稱手的位置，保證洗浴時(shí)可以輕松快捷地拿取;戲水的小玩具要提前放到水中，讓寶貝可以開心游戲。

盡管已經(jīng)準(zhǔn)備就緒，洗澡的房間已經(jīng)提前升溫，但寒冷冬天形成的溫差始終對寶寶的身體構(gòu)成了威脅，因此要盡快地完成洗浴，避免寶寶身體暴露時(shí)間過長而受凍著涼。因此，洗浴過程中最好是兩人配合，注意邊洗邊給寶寶講講故事，吸引寶寶的注意力，防止寶寶過度貪水不肯搽身穿衣。洗浴順序最好是先身子后頭部，便于頭一洗完就即刻起身穿衣。父母洗的時(shí)候一定要保持麻利的手腳，努力做到井然有序，快而不亂。還要注意不能一味遷就寶寶，任由寶寶賴水不起，時(shí)間一久著涼感冒，得不償失。

4、合理飲食抵御御寒冷

冬天，給寶寶合理的飲食調(diào)理也能增強(qiáng)御寒能力，使孩子安然度過寒冷的冬季。家長該如何調(diào)理寶寶的飲食，增強(qiáng)寶寶的抗寒能力呢?

維生素可以幫助寶寶抵御寒冷，特別是維生素B2和維生素E，家長要適量讓寶寶進(jìn)食。如富含維生素E的食物有：綠葉蔬菜、橘子皮、萵筍葉、麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等;富含維生素B2的食物有：乳制品、奶酪、酸奶、全麥面包、谷類、雞蛋、水果等，其中，乳汁品是維生素B2的最佳來源。

溫馨提示：冬季寶寶要避免過度保暖

冬天天氣寒冷，寶寶容易受涼感冒，家長要從多方面做好保暖工作，避免寶寶受寒引發(fā)疾病。不過，家長也不要過于擔(dān)心寶寶受涼，過度保暖，以免危害寶寶健康。如果寶寶衣服穿得過多、室溫過高、高燒不退、睡覺時(shí)蓋得過厚都可能造成保暖過度，寶寶很容易造成腦部缺氧，對寶寶的智力等方面產(chǎn)生影響，甚至造成寶寶身亡。所以，家長給寶寶保暖要適度，避免危害寶寶健康，造成不可挽回的后果。