日前，巴西女總統(tǒng)羅塞夫愉快地表示，自己從去年10月大選后到現(xiàn)在，已成功減重15公斤。她很樂(lè)于跟民眾分享自己瘦下來(lái)的秘訣：管住嘴，多鍛煉。一時(shí)間，政要們的健身話題又成了人們熱議的焦點(diǎn)。

說(shuō)到健身，許多人會(huì)擺一副“愛(ài)莫能助”的表情：“我太想鍛煉身體了，可實(shí)在太忙了!”比起常人，各國(guó)政要們?nèi)绽砣f(wàn)機(jī)，更是忙碌得很，然而，他們中間卻也不乏“健身達(dá)人”。 接下來(lái)讓我們盤(pán)點(diǎn)一下政要的健身方式，看看他們分別有什么保持健康的“絕招”吧!

奧巴馬：有氧運(yùn)動(dòng)+力量鍛煉

資料圖片：奧巴馬在健身房舉啞鈴時(shí)遭到偷拍。

美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬的健身故事我們都耳熟能詳。現(xiàn)年54歲的奧巴馬，其身材完美勻稱，體質(zhì)上佳，一直令世人驚嘆。

奧巴馬每周堅(jiān)持至少鍛煉6天，每次約45分鐘。在每周的鍛煉中，他常會(huì)交替進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。如在周一、三、五進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，一般通過(guò)踩腳踏車的方式來(lái)消耗身上多余脂肪，或者通過(guò)橢圓健身機(jī)來(lái)使心率達(dá)到最大值。而在周二、四、六進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，奧巴馬會(huì)針對(duì)各部位肌肉，進(jìn)行舉重或負(fù)重練習(xí)，以增加肌肉強(qiáng)度，增大肌肉纖維，使他的體型更勻稱健美。

奧巴馬對(duì)籃球的熱愛(ài)眾所周知，甚至一度對(duì)籃球產(chǎn)生了迷信心理。2008年1月3日，奧巴馬贏得中西部艾奧瓦州首場(chǎng)預(yù)選勝利。那天早晨，他打了一場(chǎng)籃球。幾天后，奧巴馬在東北部新罕布什爾州和西部?jī)?nèi)華達(dá)州預(yù)選中敗給希拉里。那天早晨，他只匆匆投了幾次籃。從那以后，奧巴馬規(guī)定自己，但凡舉行預(yù)選投票的那一天，他早晨一定要打一場(chǎng)籃球。

此外，奧巴馬還是高爾夫達(dá)人。當(dāng)下美國(guó)民主黨當(dāng)政，每當(dāng)總統(tǒng)打高爾夫時(shí)共和黨就悄悄記上一筆，2013年更因公開(kāi)打高爾夫次數(shù)太多被民眾批評(píng)，導(dǎo)致奧巴馬改玩保齡球，甚至曾把“少打點(diǎn)高爾夫”寫(xiě)進(jìn)自己的2014新年愿望。

羅塞夫：管住嘴 多鍛煉

左圖為2011年羅塞夫在她第一任期時(shí)的照片;右圖是2013年拍攝的，明顯可以看出這位女總統(tǒng)體重的增加。

羅塞夫在一次記者會(huì)上說(shuō)：“姑娘們，我很抱歉，減肥沒(méi)有捷徑——就是要注意平衡飲食，管住自己的嘴，同時(shí)還要做運(yùn)動(dòng)，至少每天多走路。”

在今年1月的就職典禮上，羅塞夫總統(tǒng)身著淡粉色裙裝，顯得體型較肥胖，巴西媒體更是用了各種漫畫(huà)“旁敲側(cè)擊”地暗示總統(tǒng)該減肥了。然而最近一段時(shí)間，大家都發(fā)現(xiàn)總統(tǒng)瘦了很多。事實(shí)上，羅塞夫從去年底就開(kāi)始使用減肥食譜，飲食中徹底摒棄米飯、面條和面包等碳水化合物。羅塞夫說(shuō)：“我也曾經(jīng)很瘦，但后來(lái)長(zhǎng)胖了。怎么辦呢?那就應(yīng)該保持健康飲食，鍛煉身體。”

普京：即使工作到半夜也會(huì)去健身

如果說(shuō)奧巴馬的運(yùn)動(dòng)技能還只是業(yè)余水平的話，俄羅斯總統(tǒng)普京則完全可以被稱為專業(yè)級(jí)的體育健將了。普京從11歲起就開(kāi)始學(xué)習(xí)桑勃式摔跤，后來(lái)又對(duì)柔道產(chǎn)生了濃厚興趣，并曾多次獲得圣彼得堡市的柔道冠軍。目前，普京也是世界上首位獲得柔道高級(jí)段位的總統(tǒng)級(jí)人物。此外，。深山射虎、水中戲鯨、駕機(jī)上天、潛水下湖……這些都充分顯示出普京的精力充沛和能力非凡，而這正是俄羅斯民眾所崇拜的英雄類型。普京還經(jīng)常在從事這些野外活動(dòng)時(shí)赤膊上陣、顯露肌肉，因此也獲得了許多女性粉絲的青睞和追隨。

在日常生活中，每天早上起床后，普京都要做30分鐘的體操，然后游泳20分鐘。盡管要處理許多重要的國(guó)家事務(wù)，他每天總能忙里“偷”閑，在工作間隙花一個(gè)半小時(shí)從事各種體育運(yùn)動(dòng)，其新聞秘書(shū)佩斯科夫透露，哪怕工作到半夜，總統(tǒng)也會(huì)去泳池游泳，到健身房健身。

查爾斯王儲(chǔ)：40年馬球運(yùn)動(dòng)生涯

查爾斯西裝革履玩攀巖

查爾斯王儲(chǔ)是狂熱的馬球愛(ài)好者。他有著40年的馬球運(yùn)動(dòng)生涯，很小的時(shí)候就跟著父親菲力普親王學(xué)習(xí)這一上流社會(huì)的運(yùn)動(dòng)，在他漫長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)生涯中，他到過(guò)世界上的許多地方參加國(guó)際賽事，幾次受傷。他就是在1970年代早期的一次馬球比賽場(chǎng)外活動(dòng)中，遇到了他的第二任妻子卡米拉。

青年時(shí)代的查爾斯王儲(chǔ)就是一位體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，除馬球外，游泳、健美、長(zhǎng)跑、滑雪都是他的最愛(ài)。如今已過(guò)知天命的年紀(jì)，查爾斯仍然保持著對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的癡迷。

古巴領(lǐng)袖卡斯特羅：籃球、垂釣都愛(ài)好

菲德?tīng)?middot;卡斯特羅是世界政治舞臺(tái)上最具影響力的領(lǐng)導(dǎo)人之一。他本人還是一個(gè)體育迷，身體特別好，他曾對(duì)外國(guó)媒體常駐哈瓦那的記者說(shuō)：“我的身體像運(yùn)動(dòng)員一樣棒，脈搏每分鐘跳60次。”在眾多運(yùn)動(dòng)中，最讓他著迷的是籃球。據(jù)說(shuō)還在大學(xué)時(shí)代，卡斯特羅不僅白天不停地練習(xí)投籃，晚上也不停息，還努力說(shuō)服學(xué)校管理人員打開(kāi)籃球場(chǎng)的燈，專門(mén)讓他一個(gè)人練球。即使后來(lái)成為國(guó)家最高領(lǐng)導(dǎo)人，卡斯特羅忙碌中仍然不改對(duì)籃球的“摯愛(ài)”，他常常即興沖進(jìn)在街上玩籃球的孩子們中間，開(kāi)心地露上一手，弄得安全人員尷尬、緊張萬(wàn)分，他卻笑得像個(gè)孩子似的。

此外，卡斯特羅還是個(gè)釣魚(yú)迷，曾創(chuàng)下不到4小時(shí)釣魚(yú)184公斤的紀(jì)錄，可謂是“動(dòng)靜皆宜”的運(yùn)動(dòng)好手。

薩科齊：慢跑發(fā)燒友

法國(guó)前總統(tǒng)薩科齊可謂一名慢跑“發(fā)燒友”。當(dāng)年競(jìng)選總統(tǒng)期間他就是騎著自行車去拉選票的，上任以來(lái)仍然堅(jiān)持在大街上慢跑，在馬耳他跑、在法國(guó)南部跑、在巴黎西側(cè)的森林公園跑，甚至拉著總理一塊跑。薩科齊的格言是“早起的法國(guó)”。

不過(guò)，挑剔的法國(guó)人卻給總統(tǒng)的慢跑挑刺。法國(guó)著名田徑教練朗夫爾曾在《體育隊(duì)報(bào)》發(fā)表文章說(shuō)，薩科齊的跑步姿勢(shì)非常難看，跑步時(shí)上半身過(guò)度前傾、步伐散亂、雙臂擺動(dòng)也不協(xié)調(diào)、足部著地方式也不正確，錯(cuò)誤的姿勢(shì)會(huì)把薩科齊的速度拖慢，而且容易造成腰背疼痛。

約旦國(guó)王侯賽因：酷愛(ài)急速運(yùn)動(dòng)

約旦王室2013年11月公布的一張照片中，約旦國(guó)王駕駛直升機(jī)為遭受暴風(fēng)雪的民眾發(fā)放物資。

阿卜杜拉酷愛(ài)飆車和駕駛飛機(jī)這類急速運(yùn)動(dòng)，他有擔(dān)任約旦皇家特種部隊(duì)指揮官的經(jīng)歷，駕駛眼鏡蛇武裝直升機(jī)，進(jìn)行跳傘運(yùn)動(dòng)都是他的拿手好戲。阿卜杜拉取得有蛙人的職業(yè)資格，并且定期參加摩托車和各種汽車比賽，他曾經(jīng)取得過(guò)約旦汽車?yán)惖墓谲姟?/p>