讓學(xué)生掌握正確的突發(fā)災(zāi)害逃生要領(lǐng)，不僅可以保證災(zāi)害發(fā)生時(shí)學(xué)生的逃離速度，也能提高對學(xué)生生命安全的保障。

1.地震逃生攻略

(1)室內(nèi)：當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時(shí)，如不能緊急撤離去往室外，就呆在里面，將火熄滅，遠(yuǎn)離玻璃特別是大的窗戶(包括鏡子)。室內(nèi)的角落或有好的支撐的內(nèi)部門道是最好的避難處，也可以躲在桌底或別的堅(jiān)固的家具下，這樣不僅能提供防護(hù)，而且還有較大的呼吸空間。但在商店時(shí)要遠(yuǎn)離大的貨物展廳。在多層樓房且裝有電梯的辦公室里時(shí)，千萬不要進(jìn)入電梯。

(2)室外：在室外時(shí)不要往地下走或進(jìn)入坑道，這會(huì)導(dǎo)致被困，要遠(yuǎn)離高大建筑物，不要跑動(dòng)，最好平躺在地面。地震結(jié)束后不要立即進(jìn)入建筑物內(nèi)，首次地震使任何建筑物都不太牢固，如果接著再發(fā)生余震，建筑物有可能倒塌。

2.火災(zāi)逃生攻略

(1)火災(zāi)剛發(fā)生時(shí)，可趁火勢很小，用滅火器、自來水等在第一時(shí)間滅火，同時(shí)呼喊周圍人員參與滅火和報(bào)警。如有多人滅火，應(yīng)進(jìn)行分工，一部分人負(fù)責(zé)滅火，另一部分人清除火焰周圍的可燃物，防止、減緩火勢蔓延，切不可置小火于不顧而釀成大災(zāi)。

(2)火已及身，切勿驚跑。當(dāng)身上衣服著火時(shí)，應(yīng)趕緊設(shè)法脫掉衣服或就地打滾，壓滅火苗;及時(shí)跳進(jìn)水中或讓人向身上澆水，可用濕被子蓋滅火苗。

(3)逃生開門前應(yīng)觸摸門鎖。若門鎖溫度很高或有濃煙從門縫中往里鉆，則說明大火或煙霧已封鎖房門出口，此時(shí)切不可打開房門。應(yīng)退守房間，關(guān)閉房內(nèi)所有門窗，用毛巾、被子等堵塞門縫，并潑水降溫。同時(shí)利用手機(jī)等通訊工具報(bào)警。此外，滾到墻邊也可防止房屋塌落砸傷自己。

(4)若門鎖溫度正?；蜷T縫沒有濃煙進(jìn)來，說明大火離自己尚有一段距離，此時(shí)可開門觀察外面通道的情況。開門時(shí)要用一只腳抵住門的下框，以防熱氣浪將門沖開。在確信大火未到時(shí)，應(yīng)盡快逃出火場。通過濃煙區(qū)時(shí)要以最低姿勢快速前進(jìn)，并用濕毛巾捂住口鼻。

(5)逃生勿入電梯?；饒鎏由杆?，動(dòng)作越快越好，但是，千萬不要輕易乘坐普通電梯。因?yàn)榘l(fā)生火災(zāi)后，都會(huì)斷電而造成電梯“卡殼”，這樣逃生者會(huì)困在電梯中，反而處于更危險(xiǎn)的境地，給救援工作增加難度;另外，電梯口直通大樓各層，火場上煙氣涌入電梯并極易形成“煙囪效應(yīng)”，人在電梯里隨時(shí)會(huì)被濃煙毒氣熏嗆而窒息。

(6)樓梯可以救急，逃生時(shí)應(yīng)盡量利用建筑物內(nèi)的防煙樓梯間、封閉樓梯間、有外窗的通廊、避難層和室內(nèi)設(shè)置的緩降器、救生袋、安全繩等設(shè)施。

(7)不可鉆床底、衣櫥、閣樓。切記千萬不可鉆到床底下、衣櫥內(nèi)、閣樓上躲避，這是火災(zāi)現(xiàn)場中最危險(xiǎn)的地方，而且又不易被消防人員發(fā)覺，難以獲得及時(shí)的營救。

(8)不可盲目跳樓。在得不到及時(shí)救援，又身居高層的情況下切不可盲目跳樓，可用房間內(nèi)的床單、被里、窗簾等織物撕成能負(fù)重的布條連成繩索，系在窗戶或陽臺(tái)的構(gòu)件上滑向樓下。

(9)如果著火點(diǎn)位于自己所處位置的上層，此時(shí)應(yīng)向樓下逃去，直至到達(dá)安全地點(diǎn);如果著火點(diǎn)位于自己所處位置的下層，且火和煙霧已封鎖向下逃生的通道，應(yīng)盡快往樓上逃生、樓頂平臺(tái)是一個(gè)比較安全的場所，如樓頂有水箱，可用水澆濕自己的衣服，以抵御火焰的高溫熏烤;如果在向樓頂平臺(tái)逃生的過程中，發(fā)現(xiàn)自己被火、煙追上且又封鎖了向上的道路，此時(shí)應(yīng)果斷地改選橫向逃生路線，從另一層樓的走廊通道逃生，或退守到該層有利于逃避的房間內(nèi)。

3.止血方法攻略

(1)直接壓迫止血法：通過把厚的紗布或布片按到傷口上用力壓迫來止血，可以直接用手用力按住，也可以用繃帶扎緊。如果傷口是在手或腳上，還應(yīng)該把手或腳抬高并保持固定。

(2)間接壓迫止血法：當(dāng)使用直接壓迫止血法不能有效止血時(shí)，應(yīng)在直接壓迫的同時(shí)，用手指或手掌把出血部位到心臟間的靠近心臟部位的動(dòng)脈用力向下按壓到骨頭上。

4.外傷包扎攻略

傷口暴露很容易被病菌感染，受傷后應(yīng)剪開傷口周圍的衣物，將碎片或雜物從傷口部位徹底清除，先沿傷口中央，逐漸向外圍清洗，擦干后，用清潔的紗布包扎好并確保相對舒適。

5.外傷治療攻略

(1)燙傷：輕微燙傷應(yīng)立即用冷水沖洗受傷部位，清除創(chuàng)面，用生理鹽水沖洗，涂清涼油或燙傷膏。嚴(yán)重燙傷，應(yīng)立即用清潔紗布蓋住傷處去醫(yī)院就醫(yī)。

(2)凍傷：輕度凍傷，可以把凍傷部位放到溫暖處，禁止用火烤、雪搓、冷水泡，同時(shí)禁止捶打患處，凍傷后水皰應(yīng)在一兩日內(nèi)切開，排除液體。重度凍傷萬不可挑破水皰，摩擦傷處，最好用厚物取暖。

6.中暑救治攻略

(1)先兆中暑和輕癥中暑：解開衣領(lǐng)，撤離高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息，并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。在額部、太陽穴涂抹清涼油、風(fēng)油精等藥物，如出現(xiàn)血壓降低或虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。

(2)重癥中暑：將患者移到陰涼處，讓其平臥或抬高下肢。熱痙攣時(shí)，牽伸痙攣肌肉使之緩解，并服用含鹽清涼飲料。日射病時(shí)，頭部用冰袋或冷水濕敷。熱射病時(shí)，應(yīng)迅速降溫，如用冷水或冰水擦身至皮膚發(fā)紅，或在額、頸、腋下等處放置冰袋，也可以用50%酒精擦浴。

7.扭傷判斷與治療攻略

關(guān)節(jié)扭傷常會(huì)伴隨著肌腱組織撕裂或離位。傷員疼痛難忍，受傷部位腫脹，時(shí)間一長會(huì)出現(xiàn)青腫斑。最好全方位運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)，以便確定是否扭傷。但不要過分劇烈擺動(dòng)傷處，否則很可能會(huì)導(dǎo)致永久性損傷。用冷水浸泡扭傷的關(guān)節(jié)部位，可以緩解青腫。有必要的話，用繃帶支持，抬高傷肢并充分休息。扭傷腳踝后若仍必須趕路，就不要脫去靴子，否則，關(guān)節(jié)處青腫會(huì)使你無法再把靴子套在腳上，且靴子還起到類同夾板的固定作用。

8.打包方法攻略

很多人認(rèn)為背包里的行李應(yīng)該是重在下面，輕的在上面，事實(shí)上正好相反，應(yīng)該把睡袋、衣物等輕物品放在下面，食品以及其他重的東西放在上面，這樣背著會(huì)比較輕松。一些常用物品，如雨具、藥品、指南針、筆、地圖等應(yīng)放在包的側(cè)兜里，這樣便于使用。背包左右兩側(cè)重量應(yīng)保持相同，背起來使肩受力均勻，不易感到難受和疲憊。背帶要牢固，并使之緊貼身體，讓背包成為身體一部分，并把腰帶也系上，讓腰部分擔(dān)一部分重量才不覺得負(fù)擔(dān)很重。背包打好后要進(jìn)行試背，檢查一下背包是否貼近背部，是否有硬的東西頂著背部發(fā)疼，包里的東西是否穩(wěn)固，兩肩吃力是否均等，如不平衡要調(diào)整合適。

9.行進(jìn)方法攻略

(1)平路：在平坦的路上行走，把步幅放大，這樣不僅可以節(jié)省體力而且便于休息。

(2)山路：山路行進(jìn)的四種錯(cuò)誤方式。第一，步幅太大，無節(jié)奏。第二，彎腰，面朝下，只看腳面。第三，一手插在褲兜里，一手提東西走路。第四，重心全部放在腳跟或前腳掌。在上路行走時(shí)可以選擇一根基本與自己等高的手杖，既可以做登山杖，又可用來開路、粗略測量、防身。

(3)上坡：步行上坡時(shí)，步幅要放小，手臂擺開，身體微向前傾，不要東張西望，若坡度大可以借助外力。

(4)下坡：下坡時(shí)，要全腳掌著地，身體微向后傾，目視前方，兩腿呈弓步，切忌并腳停下，這樣易跌倒。

10.方向識別攻略

(1)影鐘法：在一塊平地上，豎直放置1米長的垂直樹干。注明樹影所在位置，頂端用石塊或樹棍標(biāo)出，15分鐘后，再標(biāo)記出樹干頂端在地面上新的投影位置。兩點(diǎn)間的連線會(huì)給出你東西方向——首先標(biāo)出的是西。南北方向與連線垂直。這種方法適用于任何經(jīng)緯度地區(qū)，一天中的任何時(shí)間，只是必須有陽光，用它可以檢測你移動(dòng)的方向。

(2)方向指示植物：即使沒有指南針或者陽光，你也能從植物中得出有關(guān)南北方向的信息。植物一般都趨向陽光生長，它們的花和大多數(shù)生長充裕的葉片在北半球時(shí)朝南，在南半球時(shí)朝北。樹干上苔蘚朝著陽光的一面會(huì)更綠、更充裕一些(對應(yīng)面可能會(huì)變成黃色或棕色)。

11.營地選擇攻略

選擇宿營地必須考慮到安全和舒適，理想的地點(diǎn)應(yīng)該是平坦無太多石塊，距離水源40-50米，可以防風(fēng)防雨，而且不受落石、雪崩以及突如其來的漲水的威脅。夏季，露營地應(yīng)選擇在地勢較高、干燥、通風(fēng)且蚊蟲較少的地方;冬季，應(yīng)注意避風(fēng)和取暖。

不適宜搭帳篷的地點(diǎn)有：其一，山頂，通常山頂風(fēng)比較大。其二，谷底及深不可測的山洞，此處潮濕且危險(xiǎn)。其三，有流水痕跡的地方及河灘地，該地易受突如其來的山洪危害。其四，通向水源的山嘴，該處常為獸類飲水必經(jīng)之路。

12.中小學(xué)生必備的心理情感攻略

①學(xué)會(huì)表達(dá)和體會(huì)個(gè)人感受

學(xué)生可以嘗試在做完每一件事之后，與同伴、老師、父母表達(dá)自己的體會(huì)、分享自己的感受。這期間也需要父母、老師能夠多關(guān)心孩子本身，引導(dǎo)孩子抒發(fā)個(gè)人感受和情感。情感體驗(yàn)缺失使得孩子不理解自己，不感受自己，凡事都用超理智的方式和人交往，這也會(huì)導(dǎo)致與人交往時(shí)關(guān)系膚淺、不深入。

②學(xué)會(huì)尊重

尊重包括很多，例如尊重自己、尊重師長、尊重人與人之間的差異。尊重體現(xiàn)在能夠體察到別人和自己的不同，這樣才能夠去尊重別人的感受和行為，同時(shí)也要學(xué)會(huì)尊重自己。

③學(xué)會(huì)關(guān)心與合作

尤其是獨(dú)生子女，一定要學(xué)會(huì)怎樣去關(guān)心人，學(xué)會(huì)照顧、學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)為他人提供自己力所能及的服務(wù)。其實(shí)，孩子本身是愿意這樣做的，但家長[微博]有時(shí)會(huì)覺得這會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，從而阻止孩子投身到服務(wù)活動(dòng)中去，如果在孩子小的時(shí)候這種萌芽和意識沒有得到及時(shí)的培養(yǎng)和強(qiáng)化，慢慢地孩子的價(jià)值觀、人生觀就會(huì)被這種扭曲的價(jià)值體系所扭曲。

④學(xué)會(huì)感受挫折

現(xiàn)在很多家長會(huì)想盡一切辦法為孩子營造順利的成長環(huán)境，但終有一天孩子要獨(dú)立面對生活。當(dāng)孩子脫離父母營造的順境后，一旦遇到挫折很容易就會(huì)絕望無助，因?yàn)樗麤]有體會(huì)過這種感受。家長的過度保護(hù)，會(huì)使得孩子沒有機(jī)會(huì)體驗(yàn)所謂的負(fù)面情感、挫折，導(dǎo)致孩子情感體驗(yàn)缺失，偏離一個(gè)正常的生活軌道。