夏季正當(dāng)時(shí)，防暑防曬是關(guān)鍵詞 ，烈日高溫，這對(duì)女人來(lái)說(shuō)，只是曬黑曬斑的節(jié)奏，對(duì)精子先生而言，卻是生存的挑戰(zhàn)!不做好防暑，可能就“爸”業(yè)難成 !現(xiàn)代人夏季越來(lái)越依賴空調(diào) ，回到家空調(diào) 、上班辦公室有空調(diào) 、各種公共場(chǎng)合更是少不了空調(diào) ，那么是否男人進(jìn)入到空調(diào)房，精子也同樣防暑降溫了?其實(shí)不然，因?yàn)楦鶕?jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)表明，就算是在空調(diào)房精子也不能真正的防暑降溫，因?yàn)槠渲粚?duì)自然溫度敏感。

高溫久坐增加精子畸形率

事實(shí)上，溫度對(duì)精子質(zhì)量的影響主要是指對(duì)睪丸、附睪溫度的影響，從而改變精子質(zhì)量。青島曙光醫(yī)院不孕不育診療中心北京專家潘晨忠告訴記者，因?yàn)槟行圆G丸對(duì)高溫敏感，陰囊溫度只要上升1℃～2℃就會(huì)抑制精子生成。人類睪丸的生精過(guò)程中，需要一個(gè)相對(duì)的低溫環(huán)境，通過(guò)陰囊表面的大量汗腺與皮脂腺對(duì)陰囊溫度的調(diào)節(jié)，使睪丸始終處于35℃左右。

“我曾經(jīng)接診過(guò)一個(gè)男性患者，他在一家琉璃瓦廠工作，幾年前妻子曾懷過(guò)一個(gè)孩子，但由于經(jīng)濟(jì)條件限制選擇了流產(chǎn)。如今生活條件好了，他們想要孩子了，卻怎么也懷不上，最后檢查才知道因?yàn)殚L(zhǎng)期在高溫環(huán)境下工作，這位患者得了無(wú)精癥。”潘教授指出，高溫影響睪丸生精的機(jī)制主要是持續(xù)的高溫環(huán)境能引起睪丸內(nèi)微循環(huán)、氧代謝和酶活性等生化改變，從而導(dǎo)致生殖細(xì)胞損害，如精子畸形率高、活力降低、密度減少等。就像喜愛蒸桑拿或熱水浴的人、長(zhǎng)期坐著工作的人、精子的活力都會(huì)相應(yīng)降低。

夏季精子質(zhì)量最低 受孕難?

看來(lái)，夏季受孕難度高。那想當(dāng)爸媽的小夫妻在夏季豈不是相當(dāng)尷尬?專家笑了，精子“質(zhì)量低”的意思，當(dāng)然不是指不能懷孕!夏天精子質(zhì)量差，活力不夠，只是表明夫妻“造人”成功率比春天會(huì)低一些，但一旦成功，受精卵健康狀態(tài)依然是好的。原來(lái)，說(shuō)那么多，還是要看人，看人又要看臉，精子先生表示：真正難生存的還是你們自己本人!

另外，夏季精子總數(shù)少，活力不夠。比如一個(gè)患弱精癥的男性，平時(shí)精子前向游的比例就不高，也就是說(shuō)，成熟精子成功刺破卵子受孕的能力相對(duì)較低。到了夏季，這個(gè)比例可能降為零 ，也就是：沒(méi)有懷孕的可能。但對(duì)正常男性來(lái)說(shuō)，夏季精子質(zhì)量較差，但還是有一定數(shù)量的成熟健康精子，最后只要一個(gè)精子能刺破卵子受孕，就圓滿完成任務(wù)了。

食補(bǔ)效果意義不大

門診中，常有患者問(wèn)：“吃什么(壯陽(yáng))食品或保健品可以治療呢?”不少患者相信“吃啥補(bǔ)啥”，經(jīng)常食用各種動(dòng)物鞭，或是壯陽(yáng)的人參、鹿茸，希望能治療男科疾病。其實(shí)，這只是不切實(shí)際的幻想。至今，醫(yī)學(xué)界還不能確認(rèn)哪種食品或保健品能徹底改善性功能。“對(duì)少數(shù)人或許有一定心理安慰作用，但醫(yī)生一般不會(huì)推薦。如果是僅用于增強(qiáng)體質(zhì)，可以試試。”潘教授說(shuō)，近些年，某些商家在某些號(hào)稱純天然的食品或保健品中摻加“偉哥”成分，聲稱快速?gòu)氐字委煟@些保健品可能對(duì)身體造成潛在傷害。對(duì)于“偉哥”，心絞痛、冠心病患者是萬(wàn)萬(wàn)不能服用的。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、充分合理的營(yíng)養(yǎng)、良好的心態(tài)和人際關(guān)系，對(duì)男性健康的影響，遠(yuǎn)比食補(bǔ)更有意義。

勤鍛煉精子更有活力

為積極提高精子質(zhì)量，潘教授建議，首先在飲食上要多吃綠色蔬菜，補(bǔ)充維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分，而堅(jiān)果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也是有利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)的。其次，堅(jiān)持每周鍛煉，嚴(yán)格控制體重，以確保精子的高質(zhì)量。因?yàn)榉逝謺?huì)影響精子的生長(zhǎng)從而導(dǎo)致不孕。另外就是為精子“宮殿”降降溫。高溫會(huì)直接殺死精子。因此，男性要盡量挑選寬松的內(nèi)褲，以便更快散熱，而棉質(zhì)的內(nèi)褲通氣性更好。本版撰文/記者 董夏