原標(biāo)題：春節(jié)吃得太油膩?這幾種食物是“刮油”小能手

春節(jié)期間，大家忙著走親訪友，各種飯局接踵而來，往往會(huì)吃得太油膩，然后就應(yīng)了那句“每逢佳節(jié)胖三斤”!該怎么排油呢?下面小編就給大家介紹幾種“刮油”小能手!

1 山楂消耗脂肪

我們常常在吃了很多東西，不太好消化的時(shí)候吃點(diǎn)山楂丸，因?yàn)樗梢詭椭覀冄杆傧Ｉ介泻械拇掷w維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。起到消食積、助消化作用。

2 蘋果排除脂肪

蘋果的熱量很低。由于蘋果里含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經(jīng)過，但它每次經(jīng)過人體時(shí)，總會(huì)帶走點(diǎn)什么，比如脂肪、油脂……

3 涼拌菜抑制脂肪

每餐要有一道涼拌蔬菜或者是菌藻類，其目的之一是要減少油脂的攝入，未經(jīng)熱加工營(yíng)養(yǎng)素流失更少，其二就是可抑制脂肪的吸收，也會(huì)減少脂肪的攝入。

4 食醋促進(jìn)脂肪代謝

食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解體內(nèi)脂肪，而且還可促進(jìn)糖類、蛋白質(zhì)等新陳代謝的順利進(jìn)行，醋含有揮發(fā)性物質(zhì)及氨基酸等，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強(qiáng)消化功能。

5 木瓜消脂解膩

木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的!

6 大麥茶去除脂肪

春節(jié)這段時(shí)間的飲食多以油膩、煎炸食品為主，幾餐下來不免容易引起食物積滯，甚至脂肪堆積。而大麥茶恰好有去油膩、助消化，益氣健胃的功效。

7 酸梅湯瓦解脂肪

酸梅湯最重要的作用是解油膩。不僅如此，酸梅湯還是一種堿性飲品，飲用后有助中和糖類和脂類的酸性效應(yīng)，加速它們的代謝分解。因此，在大魚大肉時(shí)，您不妨選擇一杯自制的酸梅湯作為解油膩的養(yǎng)生佳飲。

看得心動(dòng)了吧，

快準(zhǔn)備一點(diǎn)給家里人，

輕輕松松吃掉負(fù)擔(dān)!