原標(biāo)題：90后女生趁著“雙11”買(mǎi)了各種防脫洗發(fā)水、生發(fā)水

醫(yī)院里的年輕脫發(fā)患者越來(lái)越多，有些人大學(xué)剛畢業(yè)

90后遭遇脫發(fā)危機(jī) 熬夜是因素之一

核心提示

雙“11”已過(guò)去，一位正在讀大學(xué)的90后女生在網(wǎng)上曬出了她的購(gòu)物清單，各種防脫洗發(fā)水、生發(fā)水赫然在列，這個(gè)帖子引發(fā)了很多有脫發(fā)困擾的90后的共鳴。此外，最近某網(wǎng)友在微博發(fā)文“你今天脫發(fā)了嗎”，并且放出了一組關(guān)于脫發(fā)的圖，截至目前，這條微博的轉(zhuǎn)發(fā)量超過(guò)了4萬(wàn)，評(píng)論也有1萬(wàn)多條，網(wǎng)友還在評(píng)論里曬出了自己掉頭發(fā)的照片。

那么，現(xiàn)在年輕人的脫發(fā)情況到底有多嚴(yán)重?脫發(fā)是否是“病”?該怎么減少脫發(fā)?記者就這些問(wèn)題采訪了南寧的醫(yī)生——

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數(shù)據(jù)

90后成脫發(fā)主力軍 聚會(huì)話題少不了脫發(fā)

近日，阿里健康聯(lián)合阿里數(shù)據(jù)，通過(guò)整理來(lái)自阿里零售平臺(tái)消費(fèi)數(shù)據(jù)，對(duì)外發(fā)布了《拯救脫發(fā)趣味白皮書(shū)》，聚焦脫發(fā)人群。該報(bào)告顯示，與傳統(tǒng)認(rèn)知不同，脫發(fā)并非只困擾著中老年群體，目前主流脫發(fā)人群的年齡已呈現(xiàn)明顯的下沉趨勢(shì)，80后和90后的人群，占脫發(fā)人群的70%以上。一大波出入職場(chǎng)的畢業(yè)新人，以及已經(jīng)成為職場(chǎng)中堅(jiān)力量的青年，正逐漸成為被脫發(fā)這一亞健康問(wèn)題困擾最多的群體。

該數(shù)據(jù)顯示，80后人群是脫發(fā)人群的主力軍，占38.5%;90后也不“遜色”，占36.1%;70后占17.8%;70前占7.1%;連00后也占到了0.4%。通過(guò)阿里巴巴網(wǎng)絡(luò)零售平臺(tái)上搜索“脫發(fā)”這一關(guān)鍵詞的人群中，男女性別約為8：2，男性更擔(dān)心自己的“三千煩惱絲”。而從地域上看，廣東、浙江和江蘇是脫發(fā)人群最多的三個(gè)省份。

據(jù)中國(guó)健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)在2011年11月公布的“中國(guó)脫發(fā)人群調(diào)查”數(shù)據(jù)表明，我國(guó)脫發(fā)人群約達(dá)2億，其中男性脫發(fā)人數(shù)約1.3億，也就是說(shuō)，我國(guó)男性脫發(fā)率近20%，且發(fā)病率以每年至少15%的速度遞增。這份調(diào)查也顯示，脫發(fā)年輕化已經(jīng)成為趨勢(shì)，成年男性中平均每4人就有1名脫發(fā)者，其中以20~40歲男性為主，30歲左右發(fā)展最快，這比上一代人的脫發(fā)年齡提前了20年——也就是說(shuō)，現(xiàn)在90后脫發(fā)已經(jīng)不稀奇，再過(guò)兩年，00后也要做好脫發(fā)準(zhǔn)備了。

今年5月，第一財(cái)經(jīng)商業(yè)數(shù)據(jù)中心(CBNData)聯(lián)合平安好醫(yī)生發(fā)布了《2017都市女性健康洞察微報(bào)告》，報(bào)告中顯示，在咨詢(xún)脫發(fā)問(wèn)題的人群里，20~25歲年齡段的女生排在第一，遠(yuǎn)高于同年齡段的男生。網(wǎng)絡(luò)上，也有不少剛工作的職業(yè)新人吐槽說(shuō)，現(xiàn)在參加同學(xué)聚會(huì)，大家的話題會(huì)不自覺(jué)聚焦到自己掉了多少頭發(fā)、如何減少脫發(fā)上，大家都很有共鳴。

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類(lèi)型

脫發(fā)最常見(jiàn)的是 斑禿和脂溢性脫發(fā)

據(jù)了解，頭發(fā)的數(shù)量與遺傳、健康、藥物使用、激素水平等有關(guān)，正常人每天都會(huì)有一定數(shù)量的脫發(fā)，但同時(shí)也會(huì)有等量毛發(fā)再生。一般來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)成年人每天掉50~60根頭發(fā)都屬于正常，但一天掉頭發(fā)超過(guò)100根，且持續(xù)2或3個(gè)月以上，就需要盡快就醫(yī)了。

據(jù)了解，有部分人脫發(fā)，是由于自身疾病引起的，例如免疫性疾病(如紅斑狼瘡)患者，會(huì)出現(xiàn)禿頂癥狀;甲狀腺功能異常的人，會(huì)出現(xiàn)謝頂和頭發(fā)稀疏現(xiàn)象;部分梅毒、腫瘤患者也會(huì)有脫發(fā)乃至禿頂?shù)陌l(fā)生;此外，一些女性在產(chǎn)后也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。不過(guò)，脫發(fā)雖然有多種類(lèi)型，但最常見(jiàn)的是斑禿和脂溢性脫發(fā)。

●關(guān)于斑禿

斑禿是頭發(fā)呈圓形或橢圓形的脫落，其病因不明，可能與精神因素、遺傳因素、感染、中毒、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)，因?yàn)橥ǔ０l(fā)作突然，所以俗稱(chēng)“鬼剃頭”。斑禿可發(fā)生于任何年齡，但以青壯年多見(jiàn)。

廣西壯族自治區(qū)民族醫(yī)院皮膚科的副主任醫(yī)師趙文青告訴記者，他接診過(guò)的年紀(jì)最小的斑禿患者，是一位不到10歲的小學(xué)生。這個(gè)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不太好，家長(zhǎng)也給了他很大的壓力，某一天，父母突然發(fā)現(xiàn)他的頭發(fā)禿了一塊，于是趕緊帶著他來(lái)到醫(yī)院。后來(lái)經(jīng)過(guò)治療，孩子的斑禿情況得到了緩解。

據(jù)趙文青介紹，一般來(lái)說(shuō)斑禿是可以自愈的，雖然有些人的斑禿容易反復(fù)發(fā)作，但是通過(guò)藥物治療，也是可以改善的。斑禿也分為不同的情況，頭發(fā)全部或幾乎全部脫落，稱(chēng)為全禿;全身所有的毛發(fā)(包括體毛)都脫落，稱(chēng)為普脫。趙文青就接診過(guò)一位普禿的小患者，當(dāng)時(shí)她全身的毛發(fā)包括頭發(fā)以及眉毛等都全部脫落了，已經(jīng)影響到了日常生活，不得不住院治療。

●關(guān)于脂溢性脫發(fā)

另一種常見(jiàn)脫發(fā)類(lèi)型叫脂溢性脫發(fā)。脂溢性脫發(fā)又稱(chēng)為雄激素源性脫發(fā)，這種脫發(fā)患者以男性為主，是目前青壯年最常見(jiàn)的脫發(fā)類(lèi)型，絕大部分患者有家族史，有遺傳因素的男性脫發(fā)者的年齡比父輩出現(xiàn)脫發(fā)年齡提前。

脂溢性脫發(fā)癥狀為患者頭皮脂肪過(guò)量溢出，常伴有頭屑增多、頭皮油膩、瘙癢明顯，患者一般頭發(fā)細(xì)軟，有的還伴有頭皮脂溢性皮炎癥狀?；颊咭婚_(kāi)始只是頭頂部脫發(fā)，之后蔓延及額部，繼而擴(kuò)散到整個(gè)頭頂——很多男性發(fā)際線后移，就是脂溢性脫發(fā)導(dǎo)致的。這是一種永久性脫發(fā)，有些癥狀嚴(yán)重的男性在發(fā)育后，即開(kāi)始出現(xiàn)脫發(fā)，頭發(fā)脆弱得只要用手抓一抓，就會(huì)脫落。

除了沒(méi)辦法改變的遺傳因素，精神因素和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)等內(nèi)外因素也可能是導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)提前發(fā)作的“催化劑”?，F(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)激烈，生活節(jié)奏變快，人們的精神壓力普遍偏大，不良的生活習(xí)慣也越來(lái)越多。

南寧市第二人民醫(yī)院皮膚科主任潘延斌說(shuō)，他近年來(lái)在接診的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)到這類(lèi)脫發(fā)患者數(shù)量變多，年齡也越來(lái)越年輕，以前都是中年人來(lái)看脂溢性脫發(fā)，但是現(xiàn)在很多大學(xué)剛畢業(yè)的年輕人就出現(xiàn)了發(fā)際線后移，為了形象，不得不來(lái)看醫(yī)生。不過(guò)，脂溢性脫發(fā)是可以控制的。使用藥物控制雄激素的分泌，增強(qiáng)頭皮血液循環(huán)，促使毛囊更健康以增強(qiáng)再生能力，同時(shí)調(diào)整飲食與生活習(xí)慣，都可以緩解病情。

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預(yù)防

為了自己的發(fā)際線 年輕人要少熬夜

那么，年輕人究竟怎么做才能保住自己的頭發(fā)?趙文青和潘延斌兩位醫(yī)生開(kāi)出的“處方”就是：養(yǎng)成好的作息習(xí)慣。

實(shí)際上，脫發(fā)是人體正常新陳代謝的一種表現(xiàn)，頭發(fā)在經(jīng)過(guò)2到6年的生長(zhǎng)周期后，便會(huì)進(jìn)入長(zhǎng)約4周的脫落期，脫落期后是長(zhǎng)達(dá)4到6年的休止期，脫落期頭發(fā)逐漸萎縮脫落，休止期毛囊休眠，不再長(zhǎng)出頭發(fā)。進(jìn)入脫落期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。但是熬夜會(huì)打破這一平衡，導(dǎo)致脫發(fā)。熬夜對(duì)身體的破壞性是全面而且巨大的，除了容易導(dǎo)致人早衰，毛囊細(xì)胞的正常新陳代謝會(huì)被打亂，迫使大量頭發(fā)從生長(zhǎng)期直接進(jìn)入休止期和退行期，造成不正常的脫發(fā)。此外，熬夜會(huì)讓人變得非常疲勞，體內(nèi)會(huì)自動(dòng)分泌出雄性激素，以維持身體的正常運(yùn)行，雄性激素增多意味著皮脂腺分泌增多，容易堵塞毛囊，導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)加重。

實(shí)際上，精神因素會(huì)嚴(yán)重地影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，除了熬夜，長(zhǎng)時(shí)間的視力疲勞、精神壓力過(guò)重，均可導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)周期縮短，出現(xiàn)脫發(fā)。比如長(zhǎng)時(shí)間使用電腦等電子產(chǎn)品，會(huì)讓人的精神持續(xù)緊張，眼睛也會(huì)疲勞，從而導(dǎo)致神經(jīng)和內(nèi)分泌功能紊亂，毛細(xì)血管處于持續(xù)收縮的狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)導(dǎo)致脫發(fā)。

想要預(yù)防脫發(fā)，飲食均衡營(yíng)養(yǎng)也很重要。尤其對(duì)有脂溢性脫發(fā)家族病史的男性來(lái)說(shuō)，一定要避免糖脂化飲食，燒烤、油炸食品、冰淇淋等加速皮脂分泌的食品，會(huì)導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)提前出現(xiàn)或情況加重。秋冬換季掉發(fā)會(huì)較為明顯，但不用太緊張，舊頭發(fā)脫落后，會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)出新頭發(fā)。

另外，愛(ài)抽煙喝酒的男士也要注意自己的掉發(fā)情況。頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)都是從血液中得到的，無(wú)論是酒精還是尼古丁，都會(huì)使得頭皮毛細(xì)血管收縮，影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)，造成脫發(fā)。

醫(yī)生提醒，在日常飲食中，不要過(guò)度食用肉類(lèi)，否則不僅無(wú)法促使毛發(fā)生長(zhǎng)，反而會(huì)造成頭發(fā)脫落。糖分不要攝入過(guò)多，特別是過(guò)多攝入果糖，會(huì)造成前額禿發(fā)。