原標(biāo)題：年輕人長白發(fā)四大原因

內(nèi)容提要：對愛美人士而言，白頭發(fā)無疑是一大煩惱，不但影響美觀，還會自我懷疑是否已經(jīng)老了。那么，導(dǎo)致白發(fā)的原因都有什么呢?

白頭發(fā)產(chǎn)生，主要是由于衰老和疾病導(dǎo)致毛囊里邊的色素干細(xì)胞功能喪失，所以就不能轉(zhuǎn)化成黑色素細(xì)胞，進(jìn)而不能夠產(chǎn)生色素顆粒，最終導(dǎo)致頭發(fā)呈現(xiàn)白色。對愛美人士而言，白頭發(fā)無疑是一大煩惱，不但影響美觀，還會自我懷疑是否已經(jīng)老了。那么，導(dǎo)致白發(fā)的原因都有什么呢?

1、疾病和遺傳因素

少白頭常常有家族史，也可見于某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強(qiáng)直性營養(yǎng)不良等)。此外，患上一些比較嚴(yán)重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結(jié)核病、傷寒、梅毒等亦可出現(xiàn)白發(fā)。

2、壓力過大

現(xiàn)代人壓力大，容易造成精神長期緊張，情緒抑郁不振，加上長期睡眠不足及思慮過度，最終導(dǎo)致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭發(fā)早白。

3、不良的習(xí)慣

不少女性會有扎頭發(fā)或是戴頭箍的習(xí)慣，但這樣往往會牽扯或是壓迫頭皮，久了會導(dǎo)致毛囊以及周圍皮膚變得松弛，發(fā)際線處會長白頭發(fā)，甚至引起脫發(fā)。

4、缺乏維生素B

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應(yīng)多攝入富含B族維生素的食物，如谷類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)為血之余，腎主骨，其華在發(fā)，主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食物以烏發(fā)潤發(fā)。