2月4日是第18個(gè)世界癌癥日，近年來(lái)很多市民覺得身邊的癌癥患者越來(lái)越多，但專家表示，我省癌癥高發(fā)種類及發(fā)病水平與全國(guó)一致，但同時(shí)癌癥也體現(xiàn)出了非常明顯的地域特征，與人的生活習(xí)慣嚴(yán)重相關(guān)。

據(jù)西安交大一附院腫瘤外科主任醫(yī)師王健生介紹，陜西的癌癥發(fā)病位居第一位的依然是肺癌，同時(shí)肺癌的致死率也是最高的，這和目前的氣候環(huán)境以及個(gè)體習(xí)慣有很大的關(guān)系。此外，胃癌、肝癌、食管癌、結(jié)腸癌、乳腺癌、宮頸癌、前列腺癌等均常見。一些高發(fā)的癌癥在陜西省則呈現(xiàn)地域化特點(diǎn)，比如在陜北，高發(fā)的癌癥是胃癌，研究表明這和當(dāng)?shù)鼐用竦牟涣忌盍?xí)慣有關(guān)，因?yàn)閭鹘y(tǒng)習(xí)俗，陜北人習(xí)慣吃腌制的酸菜和大量飲酒，這是導(dǎo)致胃癌的因素之一，因此當(dāng)?shù)匚赴┌l(fā)病遠(yuǎn)超于全國(guó)平均水平，但其他癌癥發(fā)病低，整體癌癥發(fā)病水平也低;又比如在陜南多發(fā)的是食管癌，這跟當(dāng)?shù)鼐用穸喑月槔睜C等習(xí)慣有關(guān)。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在所有發(fā)生的癌癥中，其中有77%都跟生活習(xí)慣有關(guān)。王健生表示，生活習(xí)慣對(duì)癌癥的發(fā)病影響非常大，所以提醒大家要養(yǎng)成健康的生活方式，少飲酒、不抽煙，不熬夜，不久坐，多吃蔬菜水果，按時(shí)體檢，堅(jiān)持鍛煉等。

14條健康建議讓你遠(yuǎn)離癌癥

1、合理安排飲食每天的飲食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷類豆類占據(jù)飯菜的2/3以上;《中國(guó)居民膳食指南(2016)》推薦：平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。每天攝入谷薯類食物250~400g，其中全谷物和雜豆類50~150g，薯類50~100g

2、控制體重

避免過重和過輕國(guó)人的平均體質(zhì)指數(shù)[BMI=體重(千克)/身高(米)的平方]在整個(gè)成年階段保持在18.5～23.9之間

3、堅(jiān)持體育鍛煉

如果從事輕或中等體力活動(dòng)的職業(yè)，則每天應(yīng)進(jìn)行約1小時(shí)的快步走或類似的運(yùn)動(dòng)，每周還要安排至少1小時(shí)的較劇烈出汗運(yùn)動(dòng)

4、多吃蔬菜和水果

全年每日吃多種蔬菜和水果，每日達(dá)400g～800g，綠色蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果防癌作用最強(qiáng)。每天5種以上果蔬，常年堅(jiān)持，才有防癌作用

5、每日攝入淀粉類食物應(yīng)達(dá)600g～800g

如各種谷物、豆類植物類根莖，加工程度越低的越好。少吃精制糖，提供的能量應(yīng)限止在總能量的10%以內(nèi)

6、不提倡飲酒

如果要飲酒，成年男性應(yīng)限制在25g以內(nèi)，約2杯;成年女性在15g以內(nèi)，約1杯(1杯的定義是啤酒250ml，葡萄酒100ml，白酒25ml)。孕婦、兒童及青少年不應(yīng)飲酒

7、肉類食品

紅肉(指牛、羊、豬肉及其制品)的攝入量應(yīng)低于總能量的10%，每日應(yīng)不超過90g，最好選擇魚、禽類或非家養(yǎng)動(dòng)物的肉類為好

8、少吃高脂食物

特別是動(dòng)物性脂肪較多的食物。植物油也應(yīng)適量，且應(yīng)選擇含單不飽和脂肪并且氫化程度較低的植物油

9、限制食鹽

成人每日攝入的食鹽量不應(yīng)超過6g(約一啤酒蓋)，其中包括鹽腌的各種食品，如腌白菜蘿卜

10、盡力減少霉菌對(duì)食品的污染

應(yīng)避免食用受霉菌毒素污染或在常溫下長(zhǎng)期儲(chǔ)藏的食物

11、食品儲(chǔ)存

易腐爛的食品在購(gòu)買時(shí)和在家中都應(yīng)冷藏或其他適當(dāng)方法儲(chǔ)存

12、食品添加劑

食品中添加劑、污染物及殘留物的含量低于國(guó)家所規(guī)定的水平時(shí)，它們的存在是無(wú)害的，但是亂用或使用不當(dāng)可能影響健康

13、食物制備和烹調(diào)

不要吃燒焦的食物、直接在火上燒烤的魚、肉和腌肉，熏肉只能偶爾食用

14、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑

大多數(shù)人在飲食基本遵循以上建議的前提下，而不用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑;補(bǔ)充劑對(duì)于減少癌癥的危險(xiǎn)性或許沒有多少幫助

“世界癌癥日”

解析腫瘤診療新手段

重離子治癌“餓死、凍死”腫瘤 2017年世界癌癥日主題是“我們能，我能戰(zhàn)勝癌癥”。世界癌癥日官網(wǎng)給出了6個(gè)癌癥危險(xiǎn)因素：吸煙、飲酒、環(huán)境、不健康飲食、不運(yùn)動(dòng)和致癌因子。

《2013年中國(guó)惡性腫瘤發(fā)病和死亡分析》報(bào)告顯示，全國(guó)2013年新發(fā)惡性腫瘤病例約368.2萬(wàn)例，死亡病例222.9萬(wàn)例。肺癌、胃癌、肝癌、結(jié)直腸癌、女性乳腺癌、食管癌約占全部腫瘤新發(fā)病例的66%;肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、結(jié)直腸癌是主要的腫瘤死因，約占全部腫瘤死亡病例的70%。

2013年全國(guó)惡性腫瘤男性發(fā)病相對(duì)高于女性;發(fā)病率城市高于農(nóng)村，而死亡率則是農(nóng)村高于城市。女性甲狀腺癌發(fā)病約為10.8萬(wàn)，上升趨勢(shì)明顯，位居女性惡性腫瘤發(fā)病第5位，近10年來(lái)每年發(fā)病增幅接近20%;男性前列腺癌發(fā)病上升較快，每年發(fā)病約6萬(wàn)人。

生活節(jié)奏加快的今天，癌癥的誘發(fā)因素越來(lái)越多。目前我國(guó)惡性腫瘤發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，重視癌癥預(yù)防與篩查工作至關(guān)重要。

近年來(lái)，隨著基因檢測(cè)技術(shù)的普及，癌癥發(fā)病的高危人群有機(jī)會(huì)提前獲悉患癌風(fēng)險(xiǎn)，能夠盡早加以預(yù)防與干預(yù)，更有助于提升未來(lái)的生活品質(zhì)。

專家指出，未來(lái)多學(xué)科融合治療腫瘤將成為大勢(shì)所趨。醫(yī)生通過介入治療手段可遏制肝癌患者肝臟血供使腫瘤缺乏營(yíng)養(yǎng)而“餓死”?？梢酝ㄟ^栓塞療法，用藥物把腫瘤周圍的血管灌注堵塞，使腫瘤因缺乏營(yíng)養(yǎng)而活活餓死;還可以采用零下135的低溫冷凍治療，“凍死”腫瘤。此外，我國(guó)自主研制的重離子治癌技術(shù)已獲得突破性進(jìn)展，目前已具備臨床推廣條件。

>>專家提醒

“與癌共舞”莫陷入四大誤區(qū)

長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院腫瘤科主任王桂華認(rèn)為，癌癥患者不要陷入認(rèn)識(shí)誤區(qū)。首先，癌癥不等同于絕癥，認(rèn)為癌癥治療沒有意義而放棄治療是不可取的;二是有些人誤以為癌癥具有傳染性，對(duì)癌癥病人避之不及，這是沒有科學(xué)依據(jù)的;三是一些癌癥病人盲目相信偏方治療癌癥有效，而放棄科學(xué)的規(guī)范治療，這樣往往會(huì)延誤病情;四是很多人認(rèn)為癌癥不可預(yù)防，其實(shí)有三分之一的癌癥是可以預(yù)防的，只要生活規(guī)律、戒煙戒酒、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、定期檢查，就能降低患癌的可能性。

癌癥不等于絕癥，而是一種慢性病。王桂華建議，癌癥并非絕癥，發(fā)現(xiàn)得越早，治愈的希望越大，即使是中晚期病人，經(jīng)過治療同樣可以“與癌共舞”。

>>癌癥數(shù)字

全球每年880萬(wàn)人死于癌癥

世衛(wèi)組織最新公布數(shù)據(jù)表明，全球每年有880萬(wàn)人死于癌癥，占全球每年死亡總?cè)藬?shù)近六分之一，死者大多數(shù)在中低收入國(guó)家。每年有1400多萬(wàn)新發(fā)癌癥病例，預(yù)計(jì)到2030年這一數(shù)字將增加到2100多萬(wàn)。

我國(guó)每年逾59萬(wàn)人死于肺癌

中國(guó)國(guó)家癌癥中心公布的最新數(shù)字顯示，全國(guó)惡性腫瘤發(fā)病率為270.59/10萬(wàn)，死亡率為163.83/10萬(wàn)。全國(guó)惡性腫瘤發(fā)病及死亡第1位的是肺癌，每年新發(fā)病例約73.3萬(wàn)，其中男性48.9萬(wàn);每年約59.1萬(wàn)人死于肺癌，其中男性約40.2萬(wàn)。

癌癥經(jīng)濟(jì)代價(jià)2010年達(dá)1.16萬(wàn)億美元

據(jù)估算，癌癥給全球帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)代價(jià)在2010年一年就高達(dá)1.16萬(wàn)億美元，主要是醫(yī)療支出和生產(chǎn)力損失。本組稿件除署名外均據(jù)新華社